话说, 冬天刚刚过,就又到了妹纸们开始扎堆减肥的季节。 毕竟...三月不减肥,四月徒伤悲...=。= 而减肥期间的妹纸们,最为敏感的, 大概就是体重秤上的数字... 不过,常有妹子会发现, 体重明明不过百,自己却看起来还是圆乎乎... 然而.... 同样又有另一群人, 明明体重没变化,身型却瘦了一大圈。 最近,Boredpanda上就搜集了一波女孩们健身前后的对比照, 这些小姐姐们体重非但没减轻,有些甚至还增重了, 但她们的身材居然都明显变得更苗条...... 不信?就先来看看吧~ “人们常问我,自从你开始健身你减掉了多少斤? 额......事实上我一斤都没减下来,我只是瘦了啊!!” “体重只是个数字。” “105-115磅,腰更细,肉肉也更紧实了。” “性感,与体重无关喔!” “这组图献给那些‘节日肥’的胖友们,赶紧开始塑形吧!” “体重只是个数字,随着年龄的增长,健康的身材会变得越来越重要。” “相同的体重,但身材大变样。” “当你的身材能够有如此大的改变,谁还会在意体重变不变?” “比例最重要!!!!” “同样的重量,与不同的身材。” “把肉肉变紧实才是减肥的关键!” “半年多的身材改变,腰部的赘肉都没啦!” “我一直想让自己更苗条,增重了2磅,整个人却还瘦了一圈。” “两年前后的对比,体重没有变。” “52公斤,没变。” “体重量表往往并没有区分肌肉、脂肪、器官和水分。因此体重才不是衡量健康与身材的唯一标准喔。” “体重和比例,当然还是比例重要啦。” “175磅没有变,但我身体的围度一天天在变。所以减重并不等于减肥啦!” “一年前后的对比,其实只要三个月,你也能做到!” “增重了1磅,你们看得出来吗?” “体重虽然没变,但也是一次漂亮的转型!” “体重没变的我原以为自己减肥失败了,但后来我发现,自己的身材已经发生了很大的改变!” “一样的体重,确是不一样的小肚腩~” 别再盯着体重秤上的数字啦!减重不代表减肥的成功,拥有健康的形体才会更自信。” 嗯.....你发现了吗? 这些小姐姐们的体重都没变, 变的,是她们的体脂率和身材比例。 同等重量的肌肉,体积要比脂肪小得多。 通过健身,他们减掉了脂肪, 有增长了肌肉。 虽然体重没变, 但是简直像变了一个人, 这大概也是健身的魅力之一吧~~~ Ref: https://www./same-weight-fitness-incredible-transformations/ ----------------------- 头像皆本命:很好的一组照片,身边很多人都有瘦=轻的错觉,不锻炼只节食,最后身体都撑不住了。是时候跳出误区了,我们要有重量的美 仙女爱吃可爱多啊:经历过的人才懂 瘦下来真的超级爽 李呀嘛李十七:哇,肌肉和脂肪不能互相转化,那她们既减脂又增肌,真的很有毅力 温温LHH:精气神好了好多啊 现在的状态是想回家吃包子:当然是是要控制饮食,但控制饮食不代表吃很少嘛,大量的水煮鸡胸和不加调料的蔬菜,以及少量的坚果和少量优质炭水。说实在的越吃越想哭,太痛苦了,反正我不行。 WR派:谁和我一样办了健身卡,结果一年去不了两回的 丸子anuan:一堆人说不相信体重没变,真的是一点健身基础常识都没有。 -----------------------
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