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春气通肝 肝是免疫系统的总部 养好肝，免疫力自然好 身体也就健康 1 春季应喝菊花茶 菊花不仅清肝明目、降火，还会加强毛细血管的抵抗力，对心血管系统也有很好的保护功效。 还可以搭配枸杞、山楂、金银花等增加风味和营养，不加糖。 温馨提示 菊花茶冲泡好之后，太烫了别急着喝，这时可用茶的蒸汽先熏一下眼，也是有好处的。
注意事项 菊花性微寒，所以胃脾虚寒、经常手脚发凉的小伙伴要少喝。 菊花茶主要是调节肝功能，不能每天当水来喝。 2 养肝，猴头菇也不错哟 猴头菇性平味甘，菌类食物，对身体的脏器均有很好的调理功效，老少适宜。 抵抗力差、脑力工作者、心血管和肠胃病患者最好多吃。 猴头菇鸡汤，再适当加入红枣、无花果、枸杞等材料，很好的养生食谱。 温馨提示 猴头菇一般用15-30克的份量就好，用之前先浸泡30分钟，再清洗干净上面的杂质，沥干水。 注意事项 尽量少买、不买外面所谓的猴头菇粉、猴头菇饼干等类似的加工食品。 这些食品只要看配方表，基本上都是淀粉、面粉、白砂糖等等，多吃反正无益。 3 养肝先“养血” 肝藏血，食物里的营养都是通过血液循环，运输到全身的。 养血、补血，可以吃番茄和红枣。 每天早上一个生番茄，圣女果（小番茄）也可以，都是有助于养血的。
午后可以来一杯红枣茶，补气养血、健脾益胃。
4 养肝“四少”要谨记 想要养好肝，下面4点必须注意：
一杯茶、一碗汤 一个生番茄 补血养肝很简单 春季养好肝 整年都健康
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