发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 刘刘4615 > 《健身动图》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
没器械就不能锻炼了吗?春节在家一把椅子虐遍全身!
春节在家一把椅子虐遍全身!健身房可不是锻炼必备的门槛,健身不健身,只是你的一道心坎,只要动起来,好身材才会离你越来越近,而不是...
瘦臀腿的家庭锻炼,不用“害羞”的在健身房锻炼了,在家就能翘臀
瘦臀腿的家庭锻炼,不用“害羞”的在健身房锻炼了,在家就能翘臀。如果你不想去健身房,那么在本文中,一只肌将向你展示在家能快速锻炼...
1只椅子=1个健身房?只需一只椅子,就能解锁这么多姿势!
只需一只椅子,就能解锁这么多姿势!1只椅子=1个健身房?没有哑铃杠铃,那矿泉水瓶你总该有吧,没有单双杠,那你椅子也总该有吧。是的,...
不去健身房也能练腿, 每天深蹲100次, 在家促进睾酮分泌!
不去健身房也能练腿, 每天深蹲100次, 在家促进睾酮分泌!深蹲是一个无氧动作,更是一个黄金练腿动作,男人尤其喜爱,因为这个动作可以刺...
没时间去健身房,在家也能锻炼核心
没时间去健身房,在家也能锻炼核心。
不去健身房的?在家利用椅子健身!效果更加明显
在家利用椅子健身!如果你没空去健身房,或者被健身房高昂的会员费吓到,完全可以在家利用一把椅子健身哦。以下为用椅子健身的9个动作,每个动作做10—20次,做3—5组,赶快收藏起来吧。注意事项:脚后...
在家利用一把椅子健身,就能练出肌肉线条!
在家利用一把椅子健身,就能练出肌肉线条!现在型男靓女对追健身越来越追崇,希望拥有适当的肌肉线条。很多健身新手觉得只有在健身房训...
不请私教不用办卡,一把椅子就能锻炼全身!
不请私教不用办卡,一把椅子就能锻炼全身!简单易学的“椅子锻炼”只需要一把重一点的椅子,你就能利用它做出各种健身房里的动作。--女...
暑期健身计划(在家哑铃、健身房)
暑期健身计划(在家哑铃、健身房)暑期哑铃健身计划(适合在家锻炼)器械要求:一副30KG可调节哑铃、平凳或者哑铃凳锻炼时间:锻炼一天,...
微信扫码,在手机上查看选中内容