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提及除湿气的食品，可能很多人在生活中会想到的是薏米。的确，薏米是人们生活中很常见的祛湿食物，但是事实上，提及祛湿效果，认为薏米是米中第一实际上是对的，但是在人们生活中，其实存在有比薏米除湿气更加厉害的东西，即为芡实。 芡实作为一种名贵的中药材，其被人们称为“水中人参”，但是很多人可能不知道，这一中药材的营养价值其实也不会低于其药用的价值，所以在生活中，人们常常会结合实际情况，将其当做食材进行食用。 根据调查研究发现，芡实中含有较为多种的氨基酸、脂肪、蛋白质、碳水化合物和矿物质等，因此其实际上是一种营养价值较为丰富的食物。此外，在芡实的种仁中，人们还发现了抗氧化的成分，因此，这一食物在一定程度上也具有良好的抗氧化作用。 在生活中，人们常常认为芡实是健脾补肾的绝佳首选。基于此原因，在日常生活中，人们要想保证自身气血的充沛，应当要注意把脾胃调养好，以改善自身机体存在的消化不良和积食等情况。对于脾胃功能较为虚弱的人们而言，一旦其脾胃得到充实以后，此时就算吃较多的补品或难消化的补药，人体往往也能够进行适应，进而减少身体可能出现的不良情况。 通过上述的简单介绍，相信人们对于芡实这一中药所具有的了解应当更进一步了，在实际生活中，如果人们出现湿气较重的情况而此时情况又较为严重的话，则可以结合实际酌情进行选择。 指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。 觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 |
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