原料:面粉60克,鳕鱼50克,胡萝卜20克,西兰花20克,香菇20克,鸡蛋1个 做法:1.西兰花焯水切碎,香菇焯水切碎,胡萝卜擦成细丝,鳕鱼洗净,去刺切成小块 2.面粉放入碗中打入一个鸡蛋,加入鳕鱼和胡萝卜,西兰花,香菇一起搅拌。 3.再添加适量清水继续搅拌,加入少许盐,最后搅拌至稍稠一些的面糊状 4.放点黑芝麻核桃补钙健脑,补充DHA,搅拌均匀 5.在蒸鳕鱼蔬菜饼的容器里侧涂上一点油,这样饼蒸熟后比较容易脱模,往容器中倒入搅拌好的面糊 6.蒸锅中加水,将面糊放入蒸锅中隔水蒸20分钟左右,出锅将鳕鱼蔬菜饼脱模切成片 7.鳕鱼蔬菜饼完成 适合9个月以上宝宝吃的鳕鱼蔬菜饼,怎么样有食欲吧,快行动吧 |
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