早上去市场买菜,看到了非常新鲜的生菜,一问价格才2元,把我欣喜的,赶紧趁新鲜买了一斤。要知道这个菜在冬天可是要5块一斤的哦,当季菜就是好,又新鲜又便宜,而且营养还更丰富,因为它是自然生长的,没有加化肥什么的,自然更健康了。生菜是一种非常特别的蔬菜,之所以叫生菜,是因为它是可以生吃的蔬菜,当然也是可以热食的,不过生菜热食不宜在火上太久,那样会影响它的营养的保留,而且会让菜变黑。 生菜富含丰富的膳食纤维和维生素C,可以消除多余的脂肪,同时生菜还有清热安神、清肝利胆和养胃的作用,所以大家平时可以多食用,特别是正当季节的春天,多吃生菜可以越来越苗条,而且皮肤还越来越好。在夏季来临之前,正在发愁怎么减肥的美女们,就可以把生菜当作一天的主要食谱了。坚持一个月,可以让您收到意想不到的效果哦。今天给大家介绍的这个是一个改良版的生菜做法,叫做鲜香生菜,味道非常好吃而且还不发胖,我一个人就吃掉了一大盘,接下来与大家一起分享一下这道菜的做法。 【准备食材】生菜300克,猪肉200克,香葱10克,姜10克,淀粉5克。 1、将生菜放入盐水中泡10分钟,除去多余的杂物。 2、将猪肉剁成小肉馅。(其实买了那么多次肉馅,发现肉馅还是自己剁的比较好吃) 3、葱和姜切成细末备用。 4、肉馅里面放入一勺盐,少量生抽腌制10分钟。 5、锅中放油,姜末下锅炒出香味了。 6、肉馅放入锅中,翻炒2分钟。 7、用一个碗加少量清水把淀粉化开做出湿淀粉。 8、肉馅中放入少量耗油和 酱油,把调好的湿淀粉倒入调成浓汤汁,最后撒上葱花即可。 9、另外起一个锅,烧一锅开水,生菜放入进去快速焯水1分钟即可捞出。 10、将炒好的肉酱淋到生菜上面拌匀即可。 浓浓的肉香加上生菜的脆爽确实是一款非常好吃又不腻的开胃菜,大家中午也记得去做上一份哦! |
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