肝火旺怎么做才好？

肝火旺是中医学里面的一个名词，首先要来看一看，到底什么是肝火旺？什么原因引起的肝火旺？（这里的肝相当于中医学的五脏六腑的肝，并非是西医学解剖上的肝脏）

肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致（如吃太多油腻的食物、睡眠质量不好、生闷气）。可表现为肝脏之热，又可表现为肝经之热。可见头晕、面红、目赤、口苦（肝火旺盛，可见肝火犯胃）、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。那应该怎么调理呢？

多吃一些清泄肝热（苦瓜、芹菜、西红柿），健脾益气（薏苡仁、粳米、莲子心），疏肝行气（柚子、柑橘、萝卜）的食物。一定要注意戒烟忌酒，不要吃一些辛甘肥辣的食物。多加强一些体育运动，锻炼放松心情，调节自己的情志。还有枸杞子泡水，对于修复肝脏细胞有很大的帮助。

另外还可以进行一些中医中药的治疗，比如说临床上非常常见的逍遥丸，或者是柴胡疏肝散，对于肝气郁滞这方面的处理都是有非常不错的效果。

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