含钙高的食物钙

排名	食物	含钙	排名	食物	含钙
1	石螺	2458 毫克	2	牛乳粉(多维奶粉)	1797 毫克
3	香菜(脱水)	1723 毫克	4	芥菜干	1542 毫克
5	曲拉	1217 毫克	6	芝麻酱	1170 毫克
7	石榴花茶	1143 毫克	8	发菜(干)[仙菜]	1048 毫克
9	田螺	1030 毫克	10	豆腐干(小香干)	1019 毫克
11	婴儿奶粉	998 毫克	12	虾皮	991 毫克
13	鸡蛋粉[全蛋粉]	954 毫克	14	白菜(脱水)	908 毫克
15	黄毛籽	868 毫克	16	蕨菜(脱水)	851 毫克
17	契达干酪(脱脂)	840 毫克	18	甘草	832 毫克
19	奶皮子	818 毫克	20	榛子(炒)	815 毫克
21	奶酪[干酪]	799 毫克	22	芝麻籽(黑)	780 毫克
23	酸酪蛋	756 毫克	24	茴香籽[小茴香籽]	751 毫克
25	豆腐干(卤干)	731 毫克	26	奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]	730 毫克
27	螺(均值)	722 毫克	28	豆腐干(臭干)	720 毫克
29	契达干酪(普通)	720 毫克	30	苜蓿[草头，金花菜]	713 毫克
31	沙蓬子[沙米]	686 毫克	32	全脂牛奶粉	676 毫克
33	婴儿营养粉[婴宝*5410*]	668 毫克	34	虾脑酱	667 毫克
35	全脂速溶奶粉	659 毫克	36	芥茉	656 毫克
37	花椒	639 毫克	38	桑葚(干)	622 毫克
39	芝麻籽(白)	620 毫克	40	野苋菜[假苋菜]	610 毫克
41	鲮鱼(罐头)	598 毫克	42	奶豆腐(鲜)	597 毫克
43	黄油渣	597 毫克	44	油菜(脱水)	596 毫克
45	苜蓿籽[紫苜蓿籽]	595 毫克	46	丁香鱼(干)	590 毫克
47	酱油(味精)	589 毫克	48	沙参叶[白参]	585 毫克
49	藿香叶(鲜)[兜娄婆香]	580 毫克	50	虾米[海米，虾仁]	555 毫克
51	湖盐[青盐]	552 毫克	52	红螺	539 毫克
53	冰淇淋粉	539 毫克	54	金钱酥	508 毫克
55	白沙蒿籽[沙蒿籽]	505 毫克	56	刺楸	495 毫克
57	全脂加糖奶粉	495 毫克	58	碱蓬[棉蓬，猪毛菜]	480 毫克
59	胡萝卜(脱水)	458 毫克	60	咸沙葱[蒙古韭]	457 毫克
61	花茶	454 毫克	62	素大肠	445 毫克
63	大玻璃草叶[大车前]	443 毫克	64	藿香	436 毫克
65	酸枣	435 毫克	66	小旋花[狗儿蔓]	422 毫克
67	铁观音茶	416 毫克	68	豆腐干(酱油干)	413 毫克
69	菠菜(脱水)	411 毫克	70	营养乳儿糕	408 毫克
71	麻子籽	407 毫克	72	塘水虾[草虾]	403 毫克
73	白米虾[水虾米]	403 毫克	74	甲级龙井	402 毫克
75	食用黄麻	398 毫克	76	李广杏脯	397 毫克
77	西瓜子(话梅)	392 毫克	78	达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]	392 毫克
79	红茶	378 毫克	80	车前(鲜)	370 毫克
81	北五味子叶(鲜)[五味子，秤砣子]	363 毫克	82	羊乳酪	360 毫克
83	奶豆腐(脱脂)	360 毫克	84	紫萼香茶菜	356 毫克
85	洋葱(紫皮，脱水)	351 毫克	86	胡萝卜缨(红)	350 毫克
87	芸豆(杂，带皮)	349 毫克	88	海带(干)[江白菜，昆布]	348 毫克
89	薄荷(鲜)	341 毫克	90	茶砖(小)	334 毫克
91	苦豆子	332 毫克	92	脑豆	327 毫克
93	河虾	325 毫克	94	绿茶	325 毫克
95	素鸡	319 毫克	96	决明(鲜)	317 毫克
97	土三七[景天三七]	315 毫克	98	千张[百页]	313 毫克
99	红花	312 毫克	100	紫苏(鲜)[赤苏，白苏]	311 毫克