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三伏天，你那里热成什么样了？ 暑热伤津，加上人出大量的汗，津液就会不足，容易有虚热的一些表现。尤其是对于阴虚的人来说，盛夏比较难过。用食疗的方法就可以解决这个问题。 今天给大家介绍一道非常棒的滋阴生津的靓汤：
材料：生地30克，莲藕一段，瘦肉，西瓜翠衣，姜 （瘦肉也可以换成排骨，不放西瓜翠衣也是可以的。） 做法：把材料放入煲汤，大火烧开后小火煮30分钟左右。出锅前撒点盐调味即可。 吃的时候去掉生地和西瓜翠衣，吃莲藕、瘦肉，喝汤。 注意：因生地寒滑腻滞，此汤需要至少煮40分钟，不然容易拉肚子；脾虚食少便溏及湿滞中满者忌用。 汤看起来是黑黑的，那是生地的颜色，黑色入肾，生地虽然看起来不美，但是味道不难喝，喝下一碗，马上觉得通体舒畅。在这个屋里蒸馒头，屋外铁板烧的天气里，想象一下一盆快要干掉的花突然受到雨露滋润的感觉吧！
生地就是将鲜地黄晒干或者烘干后而成。生地黄苦寒清热，甘寒质润养阴，为清凉滋润之品，擅长于滋阴清热凉血。功效清热凉血，养阴生津，润肠。 熟地是将鲜地黄洗净凉干，放到锅里蒸，然后再拿到太阳底下晒，九蒸九晒才可以。生地黄是凉性的，九蒸九晒后是把生地黄的凉性去掉了，所以熟地黄就变成温性的了，能够补肾精。 熟地黄味甘微温质润，入肝肾二经，既善补血滋阴，又能补精益髓，主治一切血虚阴亏精少之症。 我们大家熟知的六味地黄丸、金匮肾气丸等都用到了生地、熟地。地黄是滋阴补肾药的首选。 肾精在中医里是个非常重要的概念，是我们人体生发的根本。现代医学说，先天之本带有遗传信息在里边，后天再吸入空气和水谷之精结合就形成我们后天的肾精。肾精足了，人就会很健康，人的精力就会充沛。随着人体的衰老，肾精越来越不足，肾精的损耗和人衰老的过程是有直接关系的，所以我们补肾，也可以延缓衰老。补肾精的中药有很多，但熟地是首选。
提醒大家：
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