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湿气严重影响着我们的健康，湿气是亚健康中最常见的一种症状，长时间不除会导致身体有多种疾病，老中医会说，这是湿毒，毒相信对大家来说并不陌生，是一种可怕的东西，所以我们必须要毒，就是想办法清除体内的湿气。
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米，是营养价值很高的粗粮，所以很多注重养生的朋友，都会在煮饭时加入少许薏米在其中，来滋补健康。对于湿气重的朋友来说，平日里可适量多吃点薏米
红豆的营养价值极高，是粗粮中最受欢迎的营养食材，具有祛湿、消肿、健脾、养生强大功效。
山药粉的营养价值特别高，有着“神仙之食”的称誉，常食对身体非常有益，能够整顿消化系统，祛湿气、排肠毒，并增加免疫功能，提高身体的免疫能力！
远离它 我们就越健康。 |
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