谢邀! 世界上最遥远的距离,是我不会吐痰,而你认为吐痰是生理本能... 实际上,不会吐痰并不是什么稀罕事,很多人甚至一辈子也没学会如何吐痰。听起来很绝望,对不对?痰是呼吸道的分泌物,健康人一般是没有痰。痰多一般是因为呼吸道感染了疾病,这时候的痰相当于细菌的"培养基",里面驻扎成千上万的病菌。病体吐不出来,咽下去了,相当于咽下一个细菌培养基,这对于病体相当于二次伤害。听起来更绝望了。 (不会吐痰相当于“病上加病”) 没关系。学不会吐痰,我们可以先学习如何减少痰。作为一个养生与中医学习的科普号,我从中医角度分析痰是什么,如何缓解症状,以及吐痰的技巧。 “五痰”是什么痰是人体呼吸道的分泌物。中医称“五痰”,五痰是古代医者们从痰的性质角度对痰证进行的分类,具体分类上略有出入。现代中医学者对痰证的研究综合了古人的看法,从痰的性质角度具体分为寒痰,热痰,湿痰,燥痰,风痰,火痰,郁痰,食痰。但是,对痰证的研究不仅从性质的角度分析,还要综合定位,因为中医认为:五脏皆可生痰。 《医宗必读·痰饮》有曰:痰有五,“在脾经者,名曰湿痰。”“在肺经者,名曰燥痰。”“在肝经者,名曰风痰。”“在心经者,名曰热痰。”“在肾经者,名曰寒痰。” “五痰”指风痰、湿痰、燥痰、热痰、寒痰。 许多人都有这样的中医常识:依据痰的颜色,简单判断身患风热感冒还是风寒感冒,然后对症下药。这些都是有依据的,我们简单谈谈“五痰”的发病条件、性质、症候特点及疗法: 风痰 1.发病条件:外感风邪,触动痰疾,或因风热拂郁而发或内伤郁热生风酿痰。 2.痰证具备风邪性质:风为阳邪,轻扬浮越,善行数变,变幻百端。 3.症侯特点:恶风咳喘咳痰,或肢体游走作痛,皮下肿起,麻木不仁,肢颤身痒,瘫痪失语,或神识昏乱,失语,或为眩晕头痛,或为癫、狂、痉、痫。临床多见肥胖,咳痰多,喉中痰鸣,舌苔滞腻,脉弦滑。 4.疗法:疏风化痰,或熄风化痰,或搜风涤痰。 湿痰 1.发病条件:外感湿邪,内与体中之水液交凝积聚成痰;或饮食不节,脾胃乃伤,湿聚成痰;或中气不足,水湿运化无力而聚成湿痰之证。 2.痰证具备湿邪性质:湿属阴邪,其性重浊,留着粘滞,伤阳遏气,易因伤脾气。 3.症侯特点:胸腹满闷,恶心呕吐痰涎,咳喘痰白量多而粘,或黄易出,纳呆便溏,身重而软,倦怠喜卧,头重如裹,脘腹疼痛,妇女可见带下、不孕。 4.疗法:燥湿化痰。 燥痰 1.发病条件:外感燥邪,干于肺家,燥痰作成,或肺肾阴亏,灼津化燥生痰。 2.痰证具备燥邪性质:燥性干燥,伤阴伤津,易伤肺胃。 3.症候特点:秋燥肺咳,咳多痰少色白,或咯出如米粘状痰,涩而难出,或咽干鼻燥,心烦口渴,皮毛干燥,咳嗽喘促少痰或无痰,脉细涩而数,苔黄,或黄腻少津不润。 4.疗法:润燥化痰,或滋阴润燥化痰。 热痰 1.发病条件:素有痰疾,因“饮食辛辣烧炙煎煿,熏裀厚褥及天时郁勃”而诱发,或七情郁热,热灼津液而成痰。 2.痰证具备热邪性质:热性燔灼,耗散津液,痰热相搏,易扰心神。 3.症侯特点:咳嗽气粗,痰黄而稠,吐而不畅,口干唇燥,痰热扰心,心悸怔忡,失眠多梦,神昏痉抽,舌红苔黄腻,脉滑有力。 4.疗法:清热化痰。 寒痰 1.发病条件:外感寒邪,素有痰疾,或阳虚寒湿相搏为痰,或脾肾阳虚,水泛为痰。 2.痰证具备寒邪性质:寒属阴邪,其性清冷,凝滞主痛,收引挛缩。 3.症候特点:喘咳痰白清稀,形寒肢冷,苔白润,脉滞弦,或足膝酸软,骨节冷痛,腰背强痛,或面黑清冷,肢软便溏,呕逆吐酸,四末寒冷,其痰有黑点,量多而稀。 4.疗法:温肺化痰,或温经通脉以散寒痰,或健脾温肾化痰。 以上是对“五痰”的介绍,症状不同,需针对症状进行治疗。 如何缓解症状有些人并不清楚:有些病可以食疗,可以药疗,那么食物和药物到底靠什么来区分?靠的就是对人体有没有副作用。在剂量合理的情况下,只要是被定义为药物的东西一定对人体是有副作用的。这就是为什么说“是药三分毒”。 因此,在病情较轻的情况下,我们可以通过改变饮食与生活习惯去缓解症状: 吃化痰的食物 1.“神仙果”——罗汉果 提到清热解毒,化痰止咳,自然少不了罗汉果。罗汉果被人们誉为“神仙果”,性凉味甘,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的功效,可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。 2.“土人参”——白萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,因为价廉而营养价值高,现代也有人称萝卜为“土人参”。在治疗痰症上白萝卜可谓性能齐全。中医认为,痰的产生主要与肺、脾两脏有关。白萝卜性平,对脾肺皆有好处。煮水吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳。 3.夏季佳品——百合银耳 百合银耳清凉,入口舒爽,是润肺化痰的好东西。 忌口油腻食物 油腻的食物易生痰。得痰症期间,禁忌油腻食物,少吃肉,尤其猪肉羊肉;少吃甜食;少吃过咸辛辣的食物等,宜吃清淡。 吐痰的技巧1.痰稀滑时:感受到咽部有痰的时候,深吸一口气,使劲咳嗽,将痰送至舌部。如果痰离咽部还不够远,继续咳嗽,将痰往前挪,挪至舌尖等能吐出来的位置。 2.痰粘稠时:感受到咽部有痰,但痰像口香糖一样将咽部黏住了,咳不出来,可以考虑速效化痰片、必嗽平等“化痰药”,将痰的粘度降低,使痰容易咳出。 3.做不出咳痰的动作,无法咳痰时:这可能是肌肉的问题,也可能有心理方面的障碍,这个需前往医院求证。 |
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