申脉穴，调节睡眠作用好

穴位名称：申脉穴

所属经络：足太阳膀胱经

穴位位置：外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷处

找穴窍门：脚外踝中央下端1厘米凹处即为申脉穴的位置。按揉申脉穴，有酸胀感。

穴位作用：清热安神

调理问题：头痛、眩晕；失眠；腰腿疼痛

艾灸方法：找到申脉穴所在的位置，在穴位处及其周围一圈的位置贴上1-2粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天可艾灸1-2次。