鸡胸肉(600克)葱(10克)姜(10克)蒜(10克)青椒(50克)豆瓣酱(15克)白糖(10克)味精(10克)盐(10克)胡椒粉(5克)料酒(20克)淀粉(10克) 1;先将鸡胸肉片两半,再用刀切成条,然后切成大丁,放入盘中备用 2;葱姜蒜切成末,青椒去筋切成丁备用 3;把切好的鸡丁放入碗中,加盐,淀粉搅拌均匀腌制10分钟 4;锅中油烧热把切好的青椒煸炒一下,盛出备用 5;锅中再倒入油烧至6成热时,倒入鸡丁滑熟,盛出 6;再起锅倒油,倒入豆瓣酱炒出红油,放入葱姜蒜末炒香 7;加入料酒,鸡丁再加入白糖、味精、胡椒粉、翻炒 8;最后把炒好的青椒倒入锅内,快速翻炒几下,出锅装盘 辣子鸡丁营养丰富,是人体生长的重要营养成分,多吃鸡肉有强身健体, |
|
来自: wh文人与画士 > 《食品药品医疗等等》