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原标题：血液粘稠百病生, 常吃这几物, 血液干净更流畅, 身体自然棒 血液粘稠不再是老年人疾病，影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。年轻人也会得血稠，目前二十多岁年轻人工作压力大，事务繁忙，缺乏锻炼，酒场如云，时间长了也会得血稠。初步表现在为血液流动慢，冬天特别容易冻僵，尤其是早上起来，一出门就冻得手脚冰凉，通常比常人不抗寒，在家里的时候很容易感觉到寒冷的侵袭，一丝凉风都能感觉到，尤其是对腿部膝盖部，因为血稠的缘故，对这些细微的冰凉感应很敏捷，很多人误以为是风湿等，但其实不然，提早改变生活习惯，一定会改变身体机能的。
血液粘稠亚健康症状，如嗜睡、衰弱、乏力等，早上醒来精神不佳，这是由于血流缓慢，易发生组织淤血和缺氧所导致，身体素质差，机体抵抗力低下者偶尔出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木，冠状动脉供血不足，还可发生意识障碍等，如这种情况就要开始引起注意了，这已经处于明显的亚健康状态。
生活中一旦发现血液变粘稠，就要及早的找寻对策调理血液粘稠。那么怎样调理血液粘稠呢？血液粘稠吃什么好呢？下面小编搜罗几种食物，对降低血液粘稠有好处。
1、黑豆芝麻粉 中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒的功效；黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。芝麻富含维生素E，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。
早上可以泡一杯黑豆芝麻粉，不要太浓稠，稀一点营养成分更好溶解，而且有饱腹感，就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。 2、山楂 山楂，它对血管具有很好的保护作用。这是由于在山楂中含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯。
山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些都具有显著的降血脂功效。对于血脂血稠的朋友平时生活中适当多喝些山楂茶，如果嫌太酸，可以适当加入蜂蜜。 3、罗布麻茶 罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积；罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
4、醋泡黑豆 黑豆中含有大豆蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，能软化、扩张血管，促进血液流通。醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体吸收。用醋泡黑豆来降脂、抗氧化，预防心血管疾病和治疗高血压，是有一定效果的。
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