 图文编辑 / 嫣然  中医素来有“春宜养肝”之说。中医认为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，春季养肝具有事半功倍的效果。 王冰《黄帝内经 素问》曰：“肝藏血，心行之，人动血运于诸经，人静血归于肝脏，肝主血海故也。”意思是肝有储藏血液和调节血液流量的生理功能。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 肝血不足的表现 如果身体出现下面几个信号表现，那么就说明你需要养肝补血了哦！ 1、眼睛干涩 《黄帝内经》的'五劳所伤'中有一伤：'久视伤血'。这里的'血'，指的就是肝血。过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 2、失眠多梦 肝血不足的人，特别是女性朋友，往往会有失眠的问题，而且睡眠质量很差，这和肾阴虚的症状有点像，但是区别在于肝血不足的人不会出现口渴和烦热等问题。 3、舌质淡红、舌苔白 舌头是身体的镜子，对于肝血不足的人来说，舌质颜色是发浅的，说明身体里的气血不够充足。 4、指甲粗糙 中医有句话叫“肝主筋”，如果是肝功能受伤下降，指甲也会有所反应，表现为指甲上有粗糙的纹理或白点，指甲无光泽。 5、体乏无力 肝血不足的人往往是缺乏“精、气、神”的，而且身体没有力气似的，干点什么都累，其实这也是身体里长期气血虚亏的结果。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 春季补肝血，大枣是一宝 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 更多精彩内容请关注高质量生活家 微信号：gzlshzs 红枣水护肝也早已不是新鲜事，红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。 每天喝大枣水，能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 |
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