谢谢。 香蕉可清热解毒,润肠,通便,中医认为香蕉性味甘寒。香蕉含大量钾离子,镁离子,维生素及其他微量元素。 香蕉含膳食纤维,可润肠通便。促进胃肠道蠕动,利于消化吸收营养成分。尤其便秘的朋友,每天饭后一小时后一根香蕉。 吃香蕉可防止血压升高,由于香蕉含丰富钾离子,钾离子可改善钠离子升高引起的血压升高保护血管。 常吃香蕉可以减肥。香蕉含热量少,脂肪含量低,容易被人体消化吸收,可增加人体的饱腹感,而且香蕉可以润肠通便,排除毒素,益于减肥。 疲劳乏力患者可以常吃香蕉,由于香蕉中含有大量镁,镁可消除疲劳。失眠患者,情绪低落者均可食用,改善睡眠,改善忧郁。 香蕉可保护眼睛,利于消肿。香蕉中含丰富的胡萝卜素,可减轻眼部干涩,流泪,无光。香蕉中含有的钾离子,可以排除体内过多的盐分,钠钾平衡,消除水肿。 保护胃黏膜,防止胃溃疡。香蕉可降低胃酸,保护胃黏膜,继续溃疡的修复。 常吃香蕉可预防老年痴呆,提高脑力,改善学习,提高警觉度。 香蕉虽然好吃,但也不能过量食用,不生吃未熟的香蕉,不吃放置冰箱内受冻的香蕉,忌空腹食用。 图片来源网络,如有侵权敬请告知处理。 喜欢的朋友可以点赞,转发,关注我还有其他话题与你分享。还有其他见解的可以留言互动。 |
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