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原创
2018-04-10
青葱
活法儿
《黄帝内经·灵枢》中说道：「脾有邪，其气留于两髀。」意思是说，脾胃有病，便会有邪气滞留于两髀。两髀，指的便是腹股沟，即大腿内侧与小腹交界处的两道沟儿。 腹股沟是脾经的循行位置。因此，拍打腹股沟，可以打通脾经，从而健脾。 胖 子 减 肥 ，瘦 人 增 重 胖的胖，瘦的瘦，都是因为脾的运化能力下降，要么吃的不吸收，成了干巴巴的瘦子，要么吃的运化不走，成了松软可弹的软胖子。 通过拍打腹股沟，腹股沟脾经的必经之路，强健脾经，让脾的运化吸收能力增强，使胖的瘦，瘦的胖。 改 善 便 秘，清 理 宿 便 这是立竿见影解决的问题，拍打腹股沟，通过外力直接加速肠道的蠕动。 如果你是两天没有排便的人，连续拍打半小时到一小时甚至可以立即排便。以前和室友一起边聊天，边用小拳拳锤腹股沟，一会儿就纷纷去上厕所了。 如果你排便一直很好，也值得拍打，坚持几天，会排出很硬很硬的小颗粒，也就是你根本不敢相信的宿便排出来了，那是一种平时排便从未有过的体验。 改 善 妇 科，月 经 问 题 身体的褶皱（关节）部位最容易藏邪，就像衣服最容易沾灰的褶皱处一样。 久坐时，腹股沟这里蜷缩，气血运行凝滞而缓慢。身体的毒素、寒气也会在这里滞留。 常常拍打腹股沟，促进血液循环，畅通经络，就像是把容易堵塞的河道处疏通，让气血顺利通过，那么淤积在这里的毒素，寒气，也就顺势冲破。 每天1小时，坚持一周就会看到效果。 改善宫寒、痛经： 痛则不通。通过拍打，不断给这里深层的震动，加速气血的运行。让这里通畅，温暖。 改善妇科炎症： 妇科炎症的久治不愈，除了外在的细菌所致，也和自身的身体环境有关，这里是寒而凝滞的，细菌很快就会滋生。通过拍打，让这里血脉通畅，寒气拍走，炎症渐消。 如 何 拍 打 放松身体，放松手掌。 可以站着，也可以躺着。 或用掌，用空拳，用拍打板。 由轻到重，逐渐加力，每天拍打30分钟到1小时，一次拍完，或是分时间段拍都可以。时间不拘泥，饭后30分钟内不拍就好。一开始会觉得很疼，每天坚持下来，疼痛的感觉会渐渐减轻，手也会越来越适应。 如何享受一次拍打？ 1. 腹股沟其实是很受力的地方，稍微重一点也可以，用你可以承受的力度，和可持续的节奏来拍打。 2. 如果是站着，双腿分开，膝盖微微弯曲，感觉脊椎末端的尾巴骨向里蜷起来，（平时如果久站腰酸的人，也可以这样站）便于受力，也保护自己。从肩膀甩起来，利用惯性来拍打，省力且持续。 3. 觉得只是皮肉疼，可以垫块毛巾，或是穿的厚一点，有助于把力道渗透进去，而不是自己抽自己。 拍 打 之 后，你 会 感 觉 ：
p.s. 在这个「姹紫嫣红中，人满体皆春，不闹也难」的晚春里，拍打腹股沟，是很有助于提高性能力的~（男女都适用哦❤o❤) 拍打是个方便法，春天气血向外走，借住拍打，加速气血运行改善痛经、月经延后等月经问题。有些月经问题比较复杂，除了痛经，还有月经量少，乳房胀痛等问题，可以尝试用一个月经福袋进行系统调理。 特别是在经后期，排卵期需要补足气血的时候，用一些药食同源的食材来帮忙，这样才有足够的气力去冲击身体的淤堵的地方，从而加速排毒。 长按二维码，定制姨妈专属福袋 |
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