|
《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”。这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。 两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位和两胯。腹股沟和两胯处是脾经的循行位置。因此，拍打两髀，能加速气血运行，能祛除病邪，等于是把全城的环卫工人召集上岗给体内来个大扫除，打通脾经，让人身姿挺拔。现代人以圆肩含胸驼背的姿势长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿瘀阻。随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多，很多堆积在腹股沟，给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。到老年时人会站不直，往前倾，就是腹股沟处的严重淤堵导致筋缩短了。 一、拍打腹股沟的具体方法 1、站拍 两脚分开，比肩稍宽，膝盖微微弯曲，感觉脊椎末端的尾巴骨向里蜷起来，便于受力，也保护自己。拿拍子从肩膀甩起来，利用惯性来拍打，比较省力容易坚持。还可以一条腿放到窗台，鞋柜，木椅靠背上，拍打另一边拉开的腹股沟。 2、坐拍 用手或者昆仑拍的拍子头或手柄拍打腹股沟，由轻到重，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。 3、躺拍 一种是卧位拉筋拍打下垂腿的腹股沟。一种是Y字拉筋拍打腹股沟，这个体位很方便拍屁股内侧及肛门，有痔疮的多这样拍。 腹股沟其实是很受力的地方，用你可以承受的力度，和可持续的节奏来拍打。顺带把小腹，耻骨联合，大腿也拍透。每天拍打两到三次，每次15～40分钟。时间不拘泥，饭后60分钟内不建议拍打。拍打过程中，一开始可能会感觉很疼，如果每天都坚持下来，疼痛的感觉会渐渐减轻，手也会越来越适应。如果妇女有妇科疾患的，经期拍打更能帮助毒素和淤堵排出，但经期可能会延长，没有关系。 二、拍打腹股沟的作用 因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确实功效惊人！ 1、胖子减肥 ，瘦人增重。胖的太胖，瘦的太瘦，这些都是因为脾的运化能力下降，吃的不吸收，成了干巴巴的瘦子；吃的运化不走，成了松软可弹的软胖子。通过拍打腹股沟，让脾的运化吸收能力增强，使胖的变瘦，瘦的变胖。 2、改善便秘，清理宿便拍打腹股沟，通过外力直接加速肠道的蠕动。如果你是两天没有排便的人，连续拍打半小时到一小时甚至可以立即排便。如果你排便一直很好，也值得拍打，坚持几天，会排出很硬很硬的小颗粒，也就是你根本不敢相信的宿便排出来了，那是一种平时排便从未有过的体验。 3、改善妇科的月经不调、痛经、炎症、宫寒问题。身体的褶皱（关节）部位最容易藏邪，就像衣服最容易沾灰的褶皱处一样。久坐时，腹股沟这里长时间蜷缩，气血运行凝滞而缓慢。身体的毒素、寒气也会在这里滞留。常拍打腹股沟，会促进血液循环，畅通经络，就像是把容易堵塞的河道处疏通，让气血顺利通过，那么淤积在这里的毒素，寒气，也就顺势冲破流走。 拍打腹股沟能有效刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。通过拍打，不断给这里深层的震动，加速气血的运行，让这里血脉通畅，寒气拍走，炎症渐消。 三、拍打之后会出现的反应 1.腹部会从微凉，发热至到发烫，像是内置了暖宝宝一样，停止拍打之后，还会觉得里面有震动的感觉。从小腹带动整个后背以至身体都发热。脚心出汗。 2.腹股沟出会有不同颜色瘀斑，几天后逐渐消失。 3.大腿内侧发热发痒（气血通的表现）。 4.打嗝，放屁，尿多而难闻。 注意：不同的人反应不完全相同，拍打前后可多喝温开水和姜枣茶，帮助体内排毒。
|
|
|
