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《黄帝内经·灵枢》中说道：“脾有邪，其气留于两髀”。意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，腹股沟是脾经的循行位置。拍打腹股沟，可打通脾经，从而健脾。 现代人长时间久坐，会使气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿瘀阻。拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，调节脾胃，运化水湿，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位，气冲和冲门。 形体胖的人，根本的原因是脾虚，运化水湿的功能下降。拍打两髀，能有效地调节脾胃，从而使身体由肥胖机体状态变为正常机体状态，同时可以阻断脂肪再次积存，使身材恢复苗条。 方法：站立，两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，感觉脊椎末端的尾骨向里蜷起来（平时如果久站腰酸的人，也可以这样站，便于受力，也保护自己），从肩膀甩起来，利用惯性用双手拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位，由轻到重，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。最好每天拍打2~3次，每次5～10分钟。 注意：拍打的力度一定要控制好，绝对不能过重，因为两髀靠近肝脏等重要器官，拍打过猛，会影响器官的正常运化功能。 拍打时需避风，经期、孕期不要拍。 拍打后会出现的反应 1.腹部会从微凉，发热至到发烫，停止拍打之后，还会觉得里面有震动的感觉。 2.从小腹带动整个后背以至身体都发热。 3.脚心出汗。 4.打嗝，排气。 5.腹股沟会出现不同颜色瘀斑，几天后逐渐消失。 6.大腿内侧发热发痒（气血通的表现）。 注意：如果被拍打的两髀出现痧点，可多喝些温水，帮助体内排毒。 拍两髀的功效 1.改变形体。腹股沟是脾经的必经之路，通过拍打腹股沟，强健脾经，让脾的运化吸收能力增强，使胖人变瘦，瘦人变胖。 2.改善便秘，清理宿便。 3.改善宫寒、痛经及妇科炎症。拍打腹股沟能有效刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。通过拍打，不断给这里深层的震动，加速气血的运行，让这里血脉通畅，寒气拍走，炎症渐消。 文字：《医药星期三》 图片：网络 编辑：彭海波农小春曹琤媛 |
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