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因为甜点会让血中的糖分一下子升高很多,刺激胰岛素大量分泌,经由一连串的生化机制转成脂肪囤积在细胞内(促进体脂肪的合成和抑制体脂肪的分解)。
2、不宜吃太多盐;摄入过多的盐,会导致水肿,所以水肿体质应严格遵守低盐分饮食,不只是做菜时添加盐分须减少,许多高盐分的加工食品也要注意,比如酱类、泡菜、醃渍品、烟熏食物、方便面、番茄酱、蚝油等。
3、不宜喝太多的水;水肿体质也不是不能喝水,但一天最好不要炒过2000cc的水,而且晚上九点过后不要喝太多,以免身体代谢不掉,加重水肿。
来自: 寂寞的季节314 > 《推拿按摸》
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