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大家应该都有过类似的经历：晚上睡不着，白天醒不了。或者有时早早睡了，早上起床却感觉的更加头晕脑胀，还很疲惫，好像睡了个假觉。 这是为什么呢？一定是你的睡眠方式不对，以下几种情况会让你越睡越累： 1、”醉睡“，什么叫做醉睡呢，就是晚上早早就睡了，但是早上却赖床不起，起的比平时更晚。这样会打乱身体的生物钟，越睡越累。 2、睡前吃太饱。有些人早上赖床不起，导致上班时间紧张，匆忙对付以下早餐或者不吃早餐，中午工作餐抓紧时间吃完，到了晚上会好好吃一顿。问题就出在丰盛的晚餐上。晚上吃得过饱，这时胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。 3、枕头有问题。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿。枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜。长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响健康与穿衣效果。枕头高度以8~12厘米为宜。
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