| 导读 | 还在忙着和高血压、高血脂、高血糖这“三高”作斗争，却不知第“四高”已经悄然出现了！它就是 ... 高！尿！酸！ 调查显示，在我国血尿酸值过高的人约有1.2亿，约占总人口的9%。当高尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾损伤 ... 面对诸多隐患这个隐藏的“凶手”不可不妨▽ ▽ ▽
N1四个穴位有助温阳健脾 足三里，三阴交，中脘，关元 经常按一按可预防高尿酸 1 足三里 在外膝眼下四横指、胫骨边缘处取穴。一般来说，按压足三里对于所有的消化系统问题都会有改善，是一个可以经常按压的重要的居家保健穴位。 2 三阴交 位于小腿内侧、足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷处。这个穴位是足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经三条阴经之会，常常按压三阴交，不仅可以健脾，还可以养肝肾，一举三得。 3 中脘穴 在胸骨下端和肚脐连接线中点，是六腑之会，常常按压对整个消化系统都有益处。 4 关元穴 将四手指并拢，将并拢的手指横放在肚脐下方，肚脐下正中线与手指交叉的地方就是关元穴。按压关元穴具有补肾壮阳、理气和血等功效。
高尿酸人群应该这样吃约个火锅撸着串！ 再来几瓶冰镇啤酒？ 这些“重酸”食物要少碰 ... 1 每天至少喝水2000毫升 多喝水可增加尿量，有助尿酸排出。但不要不饮浓汤，尤其老火汤、肉汁汤，少吃火锅，防止其中嘌呤物导致血尿酸浓度增高。 2 多吃碱性，少碰酸性 蔬菜水果类、海藻类、坚果类等碱性食物，可补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。 淀粉类，动物性食物，甜食，精制加工食品如白面包，油炸食物或奶油类，豆类如花生、豆腐，啤酒等，这些酸性食物尽量少吃！ 3 扶脾肾阳，中成药调理 少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药以及一些降压药等。可以选用一些扶脾肾阳气的中成药，如理中丸配合金贵肾气丸。 两药配合应用起到补脾肾之阳，益肾健脾利湿，比较适用于夏季。但不建议长期服用，因个人体质不同，用药前应向医生咨询。
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