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很多男性婚后对自己的身体不满意，不断的给自己增加“补药”，然而吃了很多年的补药却发现并没有给自己带来根本性的改变，有些人反而出现越来越严重的情况，其实在我们身边就有很多的补肾植物，多吃还没有副作用，婚后那人用得上！  补肾食物一：觅阳参 觅阳参其微苦、性平，它能有效的起到补肾的作用，改善肾虚，另外觅阳参中含有大量对人体有益的微量物质，比如皂苷类、有机酸及酯、甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的5-10倍。尤其是皂苷类含量较高，对补元，治肾虚有很好的疗效，故特别适合男性使用。  补肾食物二：板栗 板栗味香味美，板栗也被誉为“干果之王”，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40—45克，淀粉25克。鲜板栗所含的维生素C比公认的含维生素C丰富的西红柿还要多出十余倍。中医认为板栗味有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血的作用，对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。  补肾食物三：淫羊藿 淫羊藿在我国药典中记载，它味辛性温，拿手补肾壮阳、改善阳痿、遗精夜尿频多、下肢有力、腰膝冷痛等不适，适合于寒性体质者。淫羊藿是对于解决男人中年危机的一味良药。所以对于很多精力不足的人可以试试每天3-9g泡茶，坚持半个月到一个月，会有惊喜。  补肾食物四：桑葚子 《滇南本草》中记载：“桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑葚滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。所以在日常我们可以多选择用桑葚泡水喝可以起到补肝养血、明目益智的作用，特别适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症的患者服用。 |
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