双打技术/正确的接发球

〖接发球〗

接发球是双打的精髓，但同时也是双打技术的一个难点。接发球如何移动才能更高效更精准的抢到高点，形成推，扑球的效果呢，今天来学习双打正确的接发球。

01站位

站位需侧身站位，双膝微曲，保持身体重心。如果站位距离发球线远些，应当重心靠前，站位紧贴发球线，重心居中。

02启动步

启动步伐只要是在羽毛球的运动中绝对必不可少，接发球也是同样的。启动时候的小跳蹬地，才会让你有更快的速度。启动步的训练可以刻意的去进行，每次接球时候强制自己小跳一下，慢慢的成为习惯就好了。

03尽早的伸出球拍

尽早的伸出球拍，这个我们之前在扑球技术中有讲到过。而且很实用。

举拍刚高过球网

04握拍

网前推扑球的握拍。正反手在扑球时候的握拍很重要，正手推扑球的握拍也就是我们平时说的苍蝇式握拍。

准备时候的握拍

变为正手的握拍

变为反手的握拍

05击球动作

接发球的推扑击球动作一定要小，利用手腕发力。挥拍的幅度也很小。注意看下图。

反手击球动作

正手击球动作

06完整的网前接发球动作

我们再来看下一套完整的网前接发球，看起来是不是很有节奏感，很简便。看着都觉得让人舒服呢？

总结：接发球技术，重要的就是抢高点，所以启动步是必不可少的。其次双打接发球的握拍很重要，击球时正手和反手的握拍变化要及时掌握。只要掌握了这两个基本的小技巧，网前的接发球你已经没任何问题了。