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豆芽这样炒,鲜嫩不出水!

 乐菲轩 2018-04-12

豆芽富含纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。可是炒豆芽特别容易出水,动不动就炒成了“豆芽汤”,怎么办?


点子达人毕阿姨来支招,教你轻松做出清甜爽脆的酸辣炒豆芽,一点也不出水~赶快学起来!


炒豆芽不出水


绿豆芽、白醋、盐、干辣椒、蒜、葱

1. 将洗净的豆芽滤干水分,这是炒豆芽不出水的第一个关键。


2. 开火热锅,锅热后再放油,中火烧至六成油温,油面有一点冒烟就合适了。

生豆芽内含有皂素等有毒物质,炒豆芽时如果只图脆嫩不出水,可能会炒得半生不熟,食用后有可能使人产生头晕、呕吐、腹泻、腹痛等中毒症状,所以一定要等油温到六成热以后再开炒。


3. 把辣椒下锅爆香,辣味出来后放蒜继续炒香。


4. 转大火,把豆芽下锅迅速翻炒,时间控制在半分钟以内,这是炒豆芽不出水的第二个关键。


5. 第三个关键就在放盐和醋的时机上,我们先放葱段翻炒,然后放半勺盐炒匀, 出锅前再沿着锅边放2勺白醋,翻炒两下,一道快手炒豆芽就做好了。

太早放盐会逼出豆芽里的水分,所以盐一定要最后放;醋中的醋酸有促进豆芽中蛋白质凝固的效果,让豆芽不容易出水,还能保持脆嫩的口感。



尝一口,豆芽酸辣开胃,保持脆嫩的口感,卖相味道俱佳~还在为炒豆芽出水而烦恼的你,赶快把我们的妙点子学起来吧!



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