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我们之前有好多篇文章来说肾对于身体的重要性，并讲了很多食疗方和一些强肾的小动作。今天的这篇文章，专门为大家总结一下，日常生活中有那些食物是最伤肾的，大家可以了解一下，避免误区。 1芹菜——加重阴火旺盛 ①芹菜“助性”不可取 芹菜味甘、苦，性寒，归胃、膀胱经，男性常食芹菜非但不能“助性”，甚至还有可能造成性功能障碍、不育等疾病。 ②男性食用过多会引起精子数量减少 与温肾助阳的食物性味相反，芹菜苦寒，肾虚、肾功能减退者食用后会损耗阳气，加重阴火旺盛，男性常食芹菜，会抑制睾酮的生成，从而损伤肾主生殖的部分功能，并使精子的数量和质量下降。所以为了维护肾良好的生殖功能，男性特别是在备孕期的男性一定不能食用过多芹菜。 ③含钾较高会造成高血钾 肾病患者肾脏调节水分和电解质的部分功能已经缺失，不能及时维持平衡，而芹菜是含钾较高的蔬菜，过量食用芹菜，摄入大量的钾元素却不能及时排出体外，就会造成高血钾，危害身体健康，所以肾病患者不宜过多食用芹菜。 2竹笋——慢性肾炎及肾功能不全者慎用 ①“以形补形”是误导 竹笋味甘，性微寒，归胃、肺经，能清热化痰、益气和胃，有防治三高、祛脂减肥、消食通便等养生功效，从古到今都是“菜中珍品”。竹笋一年四季都有，初生的嫩芽或鞭是可食用部分，由于外形的原因加上“以形补形”的误导，民间常以为竹笋有辅助男性壮阳的作用，还有一些爱美女士以多食竹笋来改善胸部轮廓。现代医学研究证实，这些说法都是不正确的。 ②慢性肾炎及肾功能不全者慎用 急慢性肾病患者由于食欲较差，营养摄入不足，食用促肠道动的竹笋后，会进一步降低营养物质的吸收。因为肠道蠕动过快，会加重胃溃疡、十二指肠溃疡患者的病情，肠胃受损会影响脾胃气血运化的功能，减少后天精气的摄取，对慢性肾炎及肾功能不全者的健康十分不利；竹笋中还含有较多难溶于水的草酸钙、会增加患泌尿系统结石的风险。 3茭白——加重肾病及泌尿系统疾病 茭白会加重病情 茭白味甘，性凉，归肝、脾、肺经，能利尿通便、消烦解渴，有通乳、减肥等养生功效，经常食用，还能够预防高血压、防治动脉硬化。但是茭白中含有过多的草酸钙，肾病及泌尿系统疾病患者食用后会加重病情。 4兔肉——肾阳气不足者忌食 兔肉会损伤阳气 免肉高蛋白、低脂防、低胆固醇，是肥胖者及三高患者的理想肉食，有解毒凉血、清热滋阴等养生功效。但兔肉性凉，多食会损伤阳气，有四肢怕冷、脾胃虚寒、性冷淡等肾阳虚症状者特别是男性患者不宜食用。 5浓茶——有损肾脏健康 加重肾脏排泄负担 浓茶中含有较多的氟，会加重肾脏的排泄负担，长期积累在肾脏中而不能及时排出，会给肾脏造成较大的伤害；其次浓茶中难溶物鞣酸的含量较多，易引起泌尿系统结石；饭后饮浓茶，茶中的鞣酸会抑制胃液的分泌，影响肠胃的消化功能从而进一步影响营养物质的吸收。 6菱角——性功能障碍者少食 损伤肾气，导致性功能衰减 菱角，又名水栗，在我国有着悠久的栽培历史。菱角营养丰富，有健脾益气、解暑清热、减肥利尿等功效。虽然食用菱角对人体益处很大，但是却容易损伤肾气，导致性功能衰减。所以患有生殖系统疾病的患者应当少食或不食菱角。 7芥蓝——耗损真气 抑制性激素分泌 芥蓝味甘、辛，性凉，有利水化痰、解毒除乏等养生功效。但中医认为，芥蓝会耗人真气，常食会抑制人体性激素的分泌，所以不宜常吃或多食。 8高热量快餐——易引发肾脏器官病变 加重肾脏排毒负担 快餐热量高、脂肪高、维生素低，营养结构不合理，长期食用会导致体内的血尿酸浓度升高。肾脏作为体内负责排泄废物和毒素的器官，容易因负担过重而导致毒素排泄不完全，这样就会导致有害物质在肾脏中慢慢累积，从而引发肾脏器官病变，严重时甚至会引发肾衰竭或尿毒症。 9动物肝脏——加重肾脏负担 过量锌影响肾脏正常运作 动物肝脏中含有大量的锌，食用过量锌会影响其他矿物质的吸收，进而影响肾脏的正常运作；此外动物肝脏中还可能含有其他大量的重金属，过多摄入会使男性精子质量下降，影响生殖功能。 10酒——伤肝伤肾 影响男女生殖健康 过度饮酒伤肝，肝肾同源，肝脏受损，肾精得不到滋养，就会导致肾气衰端。对于男性，长期酗酒，会使身体血管痉挛，睾丸发育不全，导致性欲减退、阳痿、射精障碍等症状；而女性酗酒，则会导致闭经、阴道分泌物减少、性交疼痛等症状。 供稿：北京东城中医医院 |
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