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鸡蛋，富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋大约重50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体的生理需要，容易吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人们常实用的食物之一。很多人特别钟爱鸡蛋，也包括我哈，下面就分享一款懒人蒸蛋。  盘子里倒入适量生抽，根据鸡蛋的个数和个人口味来定哈，然后加点葱花、食用油、蚝油、少许香油  在盘里打入三个鸡蛋，自己随意喽  锅里水开，上锅蒸15分钟  出锅啦，是不是特别简单，而且口味不是一般的棒哦~友友们行动起来吧 |
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