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随着人民生活水平的日益提升，出现在人们身边的各种水果数不胜数，琳琅满目。大家都知道，多吃水果对人体是有很大的好处的，水果中蕴含有诸多的维生素群，对人类很多疾病的预防都有好处。那么，香蕉作为一种深受人们喜爱的水果，它对人体究竟有哪些大家所不知道的好处呢？ 1、缓解便秘
吃香蕉可以说对缓解便秘是最为明显的食物了，反正小编吃了几根就缓解了。因为香蕉富含多种纤维素，不仅促进消化而且保护肠胃健康。这里要注意的是，吃香蕉要吃熟的，如果还没熟，吃起来生硬没味道的香蕉最好不要吃，等熟了再吃，因为没熟的香蕉反而会加重便秘。 2、增加人体免疫力，预防癌症 香蕉中的蛋白质总有一个特殊的能力，它有一定的刺激人体T细胞分化的功能，以此能够有效地增强人体抗癌的免疫力，且这种蛋白质不会在人体肠胃道内直接被吸收分解。 3、心血管更健康 香蕉能降血压，而且香蕉富含纤维能促进肠胃运动、促进消化。这些都会让你的心血管更加的健康。降血压能够避免高血压、而高纤维则能够保护你的心脏健康。 此外。饭前吃香蕉可以减肥。相信大家都有过这样的感觉，饿时吃上一根香蕉能够很明显地降低饥饿感，那是因为香蕉是一种高热量的水果，一根香蕉大约与半碗饭的热量相等 。因此有很多人将其用来减肥的食物。 总而言之，香蕉是一种味道美味、男女老少皆宜的水果，且对与一些人体疾病也有预防和治疗的作用，所以在生活中常吃香蕉是一种不错的选择。当然，也要讲究营养的平衡，更好的维持身体健康。 （图片来源于网络） |
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