感谢邀请,我是国际芳疗师泉妤,点头像关注我噢~更多健康知识分享 湿气严重,怎样做才能去除湿气?体内有湿气十个人中最少有九个人都会出现体内有湿气,只是会有严重和轻微的区分。 湿气严重,这样来调理呢,我分享一下我自己的方法和可以使用的方法: 首先湿气是因为喜吃冷饮,吃生冷瓜果等寒凉食物,损伤了我们人体的阳气导致的,正常情况下我们人体对于外界温度,湿度变化是有自然调节的能力的,但是有些人因为体质、疾病或者是生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去引起的。 1.我个人建议是用中医调理,中草药可以在体内很好的作用,口服中药帮助身体代谢和排泄,可以选择先去看中医调理,最好是去有知名度的老中医看,是可以帮助去除体内湿气的,特别是湿气很严重的时候,选择中医是最好的 2.点燃艾草在关元穴熏烤也是很好的方法,简单有效。 3.很多人是选择拔火罐的方法来祛除湿气,这个方法是可以用的呢,但是一般年轻的不建议用这个方法,年纪轻可以通过运动来帮助预防和调理的,如果用拔火罐的方法会有一定的依赖性,就是每次有湿气都必须要去拔火罐,只有身体代谢不是很好的才建议选择用这个方法 4.就是食疗啦
5.运动排汗是祛湿最好的啦,每天坚持适量的运动,可以舒缓压力,活络身体器官运动,加速湿气排出体外 以上这些都是可以快速去除湿气的方法,如果有不清楚的欢迎关注私信我哦~ |
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