西兰花最美的做法，有健脑壮骨之功效，被誉为“蔬菜皇冠”

相信很多人都跟我一样，喜欢吃各种做法的西兰花，不仅仅是因为它味美，而且营养丰富，被誉为“蔬菜皇冠”！应该有人知道人体如果缺乏维生素K，一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，而补充维生素K的最佳途径就是多吃西兰花。

西兰花还是减肥人士的最爱，因为它热量低饱腹感相对较强，既保证了营养摄入又控制了热量摄入还不用饿肚子哦！另外西兰花还有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃之功效，可谓是老少皆宜，这么好的菜怎么能错过！