甘油三酯的克星找到了，每天喝点，硬化、高血压、高血脂统统绕道

甘油三酯是甘油分子里面的三个羟基被脂肪酸酯化所形成的。甘油三酯高可引起动脉硬化、高血压、高血脂等多种疾病。因此，甘油三酯高及时治疗很重要。

血清甘油三酯诊断三大标准：

正常：小于1.7mmol/L（150mg/dL）；

临界性升高：1.7～2.27mmol/L（150～200mg/dL）；

升高：2.83-5.65mmol/L（250～500mg/dL）；

极高：等于或大于5.65mmol/L（500mg/dL）。

理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L就要引起注意，甘油三酯过高可引发动脉硬化、高血压、高血脂等病变；如果甘油三酯大于5.65mmol/L，那就是一个十分危险的信号了，属于高危人群。

甘油三酯高怎么办？

甘油三酯的克星找到了，每天喝点，硬化、高血压、高血脂统统绕道

甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成，降甘油三酯我们可以从饮食上入手。除了少摄入高脂食物外，还应吃一些具有降甘油三酯功效的药食同源性植物药材来达到目的。

降甘油三酯的植物药材：

1、荞麦

荞麦富含黄酮类物质，可降低甘油三酯和胆固醇、降低血清中的脂肪酸含量、软化血管，增加血管的弹性；对降低甘油三酯，改善血管堵塞，预防动脉硬化、高血压、高血脂等疾病有很好的作用。

2、桑叶

《本草纲目》中称桑叶是神仙草，桑叶富含的桑叶多糖、γ-氨基丁酸等物质，能明显降低血粘度，降低甘油三酯。注：霜后桑叶的效果最好

3、槐米

槐米性味苦，微寒，无毒，含有丰富的芦丁，可促进血液循环，软化血管，对降低甘油三酯也有非常好的帮助。进而起到降血脂、降血压、降血糖，减少中风的概率的作用。

4、决明子

决明子中的植物固醇及蒽醌类物质，可降血脂、甘油三酯及胆固醇，从而抑制血清胆固醇升高，防止动脉粥样硬化斑块形成。

5、菊花

菊花含有挥发油类，可起到扩张冠状动脉，增加血流量，还能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

6、枸杞子

枸杞子可调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂。

这6种药食同源性植物药材确实有降甘油三酯的功效，但单味服用的话作用有限，因此，一般会拿它们配伍和益生菌发酵成食物液来喝。目前市面上有很多，不过入口的东西需要谨慎。

这里推荐著名医典《金匮要略》专门降甘油三酯的一个食疗方荞麦桑叶发酵液，延用至今有所增减。

荞麦桑叶发酵液是提纯荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞子这6种食材中的有效物质和益生菌发酵，经过和益生菌的发酵酶解作用，植物药材中的大分子转化成能直接被人体吸收的小分子物质，和传统工艺的泡、煮、熬相比，药效发挥更完全。一般建议三高人群每天坚持饮用，具有很好的改善作用。

另外，降甘油三酯也不要忘了每天坚持适当的运动，对促进血液循环以及脂肪的消耗也有很大帮助。

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