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大脑是人体的司令部，它的作用与重要性不言而喻。如果大脑所需的营养、氧气等输送不到位，即大脑供血不足，那人体很容易出现问题，比如容易眩晕，整天昏沉易睡，短暂意识丧失，全身乏力，肢体无力或麻木等。 仅仅是以上问题，可能很多人都不会在意。但是，长期慢性大脑供血不足，危害很大，因为脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧能力也立即减少。大脑只要缺血10余秒钟，就会引起脑功能的变化。有可能发生局部脑组织坏死。手不能持物、嘴角歪斜、说话不清楚，或行走偏斜不稳甚至突然跌倒、或眼前黑蒙蒙、视物飘动等症状，慢慢发展为脑梗塞、老年痴呆症等。 引起脑供血不足怎么产生的？常见原因是动脉硬化，与高血脂有直接关系，因动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。 脑供血不足，是一个综合性的治疗与调理，主要是控制血脂，扩张 脑血管，改善脑供血。 指导意见：注意低脂饮食，低胆固醇饮食和戒烟酒，多吃蔬菜水果。 一定要吃早餐，清淡营养为主，饱腹为目的。不要吃油腻辛辣。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭）,两条腿不如一条腿（比如蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼、鱼油可减低脑细胞死亡速度。还有一个建议就是，饭后用辣木叶（巴百生辣木茶）泡水饮用，可以更好帮助疏通血管，降脂降压，解决大脑供血不足的问题。 建议不要吃以下食物：油榨、腌制、可乐、汉堡、糖等。喝水日3升(这个很重要)，多吃青菜(可吃米饭,粗粮)、红薯叶、胡萝卜、黄瓜，野菜也好。 除此，根据自己的体质，身体情况进行适当的运动以加快血液循环，新陈代谢，体育锻炼或者体力劳动均可。还应早睡早起，保证足够的睡眠。总之，养成一个科学、合理的生活习惯，那么，这些心脑血管慢性疾病会慢慢消失。 |
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