睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事？

谢邀。

中医将不眠称为不寐，其病位在心，涉及肝胆脾胃肾，病症有虚有实之分，且虚多实少。

虚症

心脾两虚

症状：难以入睡，且睡中多梦易醒，醒后难以入睡。精神疲惫，肢体乏力，常伴头晕目眩，腹部胀满感，拉稀等。

治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。

阴虚火旺

症状：心烦失眠、口燥咽干、入睡后汗出异常，性欲亢进、遗精。常伴两颧潮红、口腔溃疡、小便短黄、大便干结等。

治法为滋阴降火、养心安神 方药用交秦丸；黄连和肉桂；或用黄连阿胶汤：黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。

心虚胆怯

症状：心中烦热不能眠，胆怯，易受到惊吓。伴呼吸急促，出汗，无精打采等。 治法为益气镇惊、安神定志。

方药用安神定志丸：人参、快车、在神、远志、石昌蒲、龙齿。

实证

肝郁化火

症状：彻夜不能眠，且睡中多梦，情绪急躁多怒，常伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦等。

治法为疏肝泄热、佐以安神。方药用龙胆泻肝汤；龙胆草、黄岑振子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草。

痰热内扰

症状：心中烦躁不能入睡，胸闷胃部胀满感，反胃，常伴口苦，头重，目眩等。

治法为清热化痰、和中安神。 方药用黄连温胆汤加减：半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹、龙齿、珍珠母、磁石。

中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。也可配合中医的按摩，针灸等疗法辅助治疗。许多食疗法对失眠也有一定的防治作用。

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