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二、手法 （一）拳法 1.冲拳 臂由屈到伸，拳以直线打出为冲。冲拳分为前冲、侧冲、上冲。 （1）前冲拳 其势为拳背向上，拳面平直打出。五指握紧，不可松懈。（图1-10） 此势主练拳面前冲之劲，一般用于打人心窝或面部。 练习时，先取定势，然后两膝微屈，左右手轮流伸臂将拳向前冲出。 初用柔力空练，待自感力生后，再逐渐加大力度而疾出。而后可打吊沙包。 最后再空练，若拳风能在尺远而使烛火熄灭，即告功成。 （2）侧冲拳 其势为拳眼向上，拳底向下，向身侧冲拳。（图1-11） 此势主练以拳面击人，一般用于打人腰腹。练习要点与前冲拳相同。  图1-10  图1-11 （3）上冲拳 其势为拳头紧握，向上冲击，拳面向上。（图1-12） 此拳主练向上冲击，以拳骨打人；一般用于攻裆或打人下腭。 初取定势不动，后屈拳向上，以通天势打出。始用柔力空练。后可悬吊一沙包，假设其为敌手，如法击之。  图1-12 2.抛拳 抛拳，又称“抛捶”，其势为两手握拳，以肩为轴，直臂拳在体前由下而上抡挥，一向后摆，一向前抛。（图1-13） 此拳法主练以整拳之劲打人，可根据情况分别以拳心、拳背或拳顶触击敌手。一般用于上攻。 一般练抛拳只戴铁环，不击沙包。初取定势不动，此后双臂套上铁环，由轻而重，持续抛出。久之两臂如铁，可承千斤之重。  图1-13 3.挂拳 挂拳又名“挂捶”，其势为握拳由上往下打落。其中又有前挂、后挂、单挂及双挂之别。（图1-14） 此势主以拳骨击人，一般用于打头。 初取定势不动，后用柔力空挂，再逐渐加大力量和速度。此后又可悬挂沙包或椰子，如法击之。  图1-14 4.扫拳 其势为握拳横打钉出。以肩关节为轴，拳经体侧向前、向内平抡为扫。（图1-15） 主练横拳上打，一般用于击人额角。 初取定势不动，后用柔力打出，再逐渐加大力度和速度。最后可悬吊一沙包，如法击之。  图1-15 5.插拳 臂由屈到伸，拳经肢体某一部位旋转冲出为插，力达拳面，拳眼向下。 由右弓步冲拳姿势，上体左转成马步。同时，左掌收至右肩前；右拳内旋经左腕部向右冲出，拳眼向下。（图1-16、图1-17）  图1-16  图1-17 6.鞭拳 拳由体前向侧或向后弹击为鞭，力达拳背。（图1-18） 鞭击的部位，有上、中、下之分。  图1-18 7.顶拳 其势握拳时食指突出。因其形如凤眼，故称“凤眼拳”。（图1-19） 此势主以指骨点打击人，一般用于打人之中上部。 初取定势不动，至力生后再以柔力空出，然后加力猛出。最后悬吊一沙包如法击之。 此外尚有一法，即以拳指顶墙，名凤眼拳功。  图1-19 8.劈拳 以拳轮为力点，拳由上而下捶击为劈，洪拳称之为“冚拳”。冚拳一势，为握拳（拳心向下）从上打落。（图1-20） 初取定势不变，后用柔力下冚，再逐渐加力。此后可放一沙包于凳上，用双拳轮番冚击。  图1-20 9.撞拳 肘全屈或微屈，小臂肌肉紧张，双拳短促用力，向前或向上冲撞，力达拳面。此为双撞拳。（图1-21） 图1-21 另有单撞拳，握紧单拳向上撞击，有侧撞与斜撞之分。（图1-22） 单撞势主练出由斜侧方位向上打击。通常侧撞以拳骨或拳面打人，斜撞以拳角打人。 图1-22 |
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