如何远离痛风，吃对食物是关键
1. 像海鲜、啤酒、肝脏和豆制类食品所含嘌呤高的食物就要少吃了，特别是体内尿酸高的人最好别吃。
2. 促进尿酸的排泄，可从两点做起
①食疗法：常喝菊苣栀子茶降尿酸。
具体方法：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟碾碎的最佳）。每天3次，趁温热饮用。也可直接使用袋泡茶。
菊苣栀子茶最早见于《千金要方》中，后来根据现代人的体质，做了改良，其中菊苣有清热解毒，利尿消肿的功效，其有效组分菊苣酸有降低尿酸的作用；栀子含有栀子苷和西红花苷，有降低尿酸的作用；桑叶、葛根和百合，在临床中常被用于痛风治疗，尤其是百合，是痛风治疗中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。
②运动法
每日运动一小时，即使没时间外出，也可在家里做，如仰卧起坐、平板支撑等。一定要出汗，才能达到好的效果。
以上方法食疗+运动结合，降低尿酸，防止痛风发作是很好的一个方法，此方法贵在坚持，希望有痛风的人能够坚持下去，就一定能好起来。
1.土茯苓和桑树根各30克泡水喝.
2.桑树根5O克，黑猪肉半斤，每天分二次吃完，连吃2O天。
3.土茯苓加车前草，开水喝。
