最近有人转发一篇与血管有关的文章,说用「握拳松手法」5秒钟,就能测血管的健康,都不用看医生。 群里长辈居多,都都比较关注血管,所以讨论热烈,一个个自测后都称自己的血管很健康。 那么,握拳真的能测试血管健康度吗?以下这4个问题,一定要了解。 1、什么是握拳松手法? 握拳松手法主要是指——紧紧握住拳头,维持5秒钟,再松开。通过手掌心的白颜色和指尖温度,来判断血管健康的一种方法。 如果手掌的泛白3~5秒内消失,说明心血管弹性好;如果指尖很快恢复红润,表明血压正常;但若20秒过后,还没恢复正常,那血管就不健康了。 判断的依据,是因为拳头握紧会对手掌的血管形成压迫,阻碍血液流通,然后手掌变成缺血的白色,手指变凉。 如果你的血管健康,那么松开拳头后,血管不会再受到压迫,血液理应畅通无阻,所以手掌心应该很快恢复红润,手指尖的温度也会快速回升。 如果无法迅速恢复正常,则说明血管弹性可能不好,应该注意是否有动脉硬化或心脏泵血功能问题;如果恢复的时间特别长、手指发凉,还应留意血压。 假如血管出了更严重的问题,还可能是血管堵塞。血管堵塞最常见的原因是动脉粥样硬化。 听起来是很吓人的样子,可事实果真如此吗? 2、握拳松手法真能测血管健康? 这种方法可以说有一定的道理,能够体现血管是否完全正常,但不能作为绝对的诊断依据。 因为,就算5秒内手掌颜色没红回来,也不代表你的血管一定不健康。说不定是因为血管比较细,或是气虚/血虚。 气虚和血虚的人,紧握拳头再松开,手掌从白变红的时间确实会长一些。 这个方法,的确可以成为确定是否需要到医院进行更进一步体检的参考测试。 想了解自己的血管具体到底健不健康,最准确做法,是到正规医院求助专业医生。 |
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