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大家都知道减肥过程中，饮食是非常重要的一项因素，减肥食物可以有效瘦身，也就是吃得正确才能帮你瘦下来。下面就为大家推荐6种排毒燃脂的食物，让你5天暴瘦8斤，小编我已经瘦10斤了哦！真是开心到飞起，所以想要减肥瘦身的你赶紧也吃起来吧！  1、甘蓝 钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。  2、 苦瓜 苦瓜籽中的共轭亚油酸，能活化脂肪分解酵素——脂肪酶，促进脂肪的分解与燃烧，有效防止体脂肪的积聚。  3、绿茶 绿茶是有名的瘦身饮料,含有丰富的抗氧化物质,可以促进人体新陈代谢。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积。  4、粗粮 粗粮里面含有大量的粗纤维，是清肠排毒的佳品。很多人害怕吃主食会发胖所以选择以粗粮来代替，其实是非常好的减肥方式。粗粮的做法其实也有很多，熬煮成各类营养美味的瘦身粥作为早餐或者是晚餐都非常的适合。  5、辣椒 燃烧脂肪的食物排行怎么少得了辣椒。辣椒的一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，阻止脂肪的堆积，同时还会让你拥有一份好心情。 虽然辣椒是个燃烧脂肪的好东西，但是mm可要慎吃呀，毕竟容易热气，吃完辣椒不小心就要长痘痘啦，也要看看自己能不能吃辣，不要顾此失彼喔！  6、绿豆粉 绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。若没有绿豆汤，也可以选用龟苓膏或者芦荟等食用。  关爱女性瘦身，让你一月轻松瘦十斤 |
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