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“有妈的孩子像块宝，没妈的孩子像根草”……不管是亲生的还是继母，其实只要对自己好就是好妈妈！ 那天是小瑞（化名）的生日，下午放学小瑞的继母要接他回家，希望能带他去外面好好玩一玩，但小瑞的继母还没到学校，突然晕倒了，周围人看到后很多都是围观的，没有人拨打急救电话。 幸运的是，路边一位警察发现了，急救车及时将小瑞的继母送到了医院。 到医院后，医生对其进行了体征检查，做了心电图，发现没什么大碍，又开始检查脑部，结果竟是脑出血！！！ 这时，小瑞和爸爸赶到了医院，医生对其进行了解释，并说“目前情况，患者需要做开颅手术，你考虑一下，考虑好了在这上面签字！”小瑞的爸爸吓得不知所措，而医生只能暂时等待，对患者进行保守治疗措施。 小瑞在一旁，看着躺在病床上的继母，又看了看爸爸，伤心的流泪了！ 在医生等待小瑞爸爸的决定时，链接小瑞母亲的心电监护仪发出了刺耳的警报声，最终变成一条直线！！！ 小瑞看着离去的继母，痛哭的起来，他不敢相信，平时对自己那么好的“后妈”突然离开了！ 医生了解了情况，原来继母平时为了家庭经济条件变得好一些，在外打工时，经常吃咸菜，这一吃就是4、5年。 医生表示遗憾，说：“长期吃咸菜会诱发高血压，但有些人不知道自己有高血压，再加上有些病人有先天性血管畸形，这样很容易导致脑出血发生。” 不管什么原因导致突发的脑出血，对于小瑞和爸爸来说，什么都晚了，人已经走了！
4个常见习惯也可能诱发脑血管疾病发生！1，不爱喝水 因工作等因素，很多人都是等渴了在喝水，而这时身体已经处于严重缺水状态。 不爱喝水的人，体内垃圾不能及时排出，久而久之就会增加血管疾病的风险。 2，情绪激动 情绪激动是导致脑出血的一个重要诱因。 据一项调查显示，约25%的病人是因生气、情绪激动导致脑出血。 因为情绪激动时心跳加快，血压也会突然升高，从而诱发脑出血发生。 3，吸烟 长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。 长期、大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。 4，油脂摄入过多 过多脂质进入体内会堆积在肝脏之后导致血脂升高，形成高血脂症，促使血管壁脂质堆积，使血管硬化、狭窄，还会增加血管内垃圾，易形成血栓。 预防脑出血，做好“四件事”： 一，控制血压：饮食清淡，少油少盐控制盐分的摄入是关键！ 少吃高胆固醇、高脂肪的食物，糖分高的食物也要控制。适当多吃豆类和水果，绿叶蔬菜以及深海鱼，特别是对血压高、动脉硬化的患者尤其要注意。 补充优质脂肪不饱和脂肪酸α-亚麻酸，能清理血管内垃圾，预防血栓形成。 研究发现，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等。补充α-亚麻酸有助于清除血液垃圾，能预防心脑血管疾病，还能降低血脂。 医学研究证明，人体内饱和脂肪酸过多和摄入的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因，增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。 每周2-3次深海鱼，或每天食用5-10毫升苏子油、棕亚麻油、核桃油等，也可与酸奶一起搅拌后食用。 二：常喝水，可促进毒素排出身体新陈代谢离不开水，而这个过程水可将身体内毒素、垃圾带出体外，减少血液中的垃圾；同时，多喝水，还能稀释血液。 喝水时，建议放些茶，比如红茶、绿茶、花草茶等。 红茶，属温性，适合女性生理期饮用，但不可多饮。 红茶擅长温胃驱寒、能化痰、消食、开胃等。对脾胃虚弱者也可饮用。 蒲公英根茶，属寒性，适合男性饮用，尤其是日常喝酒较多者。 蒲公英对肝脏有保护作用，能降低酒精引起的谷丙转氨酶和谷草转氨酶的含量，从而预防酒精性肝损伤。 三：学会自我减压，释放情绪好的心态患病概率小，而长期压力大、情绪紧张会导致心脏、大脑负荷过度，易发生心律失常出现猝死。 当身体处于高兴、开心状态时，大脑会产生一种物质--多巴胺，多巴胺是一种神经递质，传递更多愉悦的信号，就像爱情来了一样！
四：不熬夜，作息规律长期熬夜会累到血管，会使身体内肾上激素升高，导致血压升高，增加高血压的风险。 而通宵比熬夜更可怕，身体内生物钟紊乱会增加各个脏器负担！
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