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教材分析： 变速跑是在跑的过程中快跑和慢跑交替进行的跑法，通过改变步幅、频率达到改变速度，变速跑可以同时发展练习者的有氧代谢能力和无氧代谢能力，对提高人体机能大有益处，练习者可根据自己的情况随时改变速度。变速跑在田径、篮球、排球、羽毛球等体育运动中运用广泛。 学情分析： 五年级学生由于生理及现在独生子女的特点，本年龄段的孩子，生理逐渐发生变化，很大一部分进入青春期，对于身体的变化，很多孩子紧张、焦虑、害怕，羞涩之中又希望有人能帮助自己得以舒缓。这种情况下，很多事他们都处于好奇阶段，似懂非懂，开始有独立性，自尊心逐渐增强，身体素质和运动能力一般；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。 教学目标： 1、认知目标：通过本次课，使学生们初步建立变速跑的概念与技术形成，并理解变速跑在哪些运动中可以运用； 2、技能目标：发展学生的变速能力，使90%以上的学生能够基本掌握变速跑的方法； 3、情感目标：培养学生观察、探究能力，在小组合作中增强学生的集体主义荣誉感。 五、教学重、难点： 重点：感受到变速跑快与慢变化的感觉 难点：快速的改变步幅和步频 六、教学过程： （一）导入 1、集合整队，清点人数（体育委员） 成集合队形：四列横队 2、师生问好 3、情景导入：老师请体育委员拿哨子。 师：“咦！老师的哨子忘带了，老师真粗心，请体育委员跑过去帮我去拿过来，但是你去拿口哨的 时候 老师还有一点小小的要求，那就是你要听老师指挥，跟老师的鼓点有节奏跑过去，好不好”。 问题设计：同学们，体育委员给老师拿哨子的时候有趣吗？为什么？（学生讨论） 同学们真棒、真不错，你们观察的真仔细，她跑步就是时而快时而慢，那么这就是我们今天学习的内容——变速跑 （二）拓展 1、热身慢跑1分钟（配乐—跑步曲） 通过教师引导队形排成圆形 2、变速概念导入（配乐——she） 拍手（慢—快—慢） 原地摆臂（慢—快—慢） 原地高抬腿（慢—快—慢） 问题设计：你们在运动当中感受到了什么？ 同学们回答非常好，我们在运动中感受到了动作快慢的变化。 3、游戏：红灯黄灯绿灯——引导交通安全（配乐——she） 方法：将学生队伍围圆，教师示意标志物颜色，红色标志物停、绿色标志物行、黄色标志物亮了慢慢走，学生在颜色的示意下，做出最直观的选择。并大声喊出相应的信号。例如：举红色标志物时，学生停下并大声喊出“停”。 （三）展开 1、同学们知道变速跑和匀速跑有什么区别吗？你们想自己尝试探究一下吗？（配乐——home） 方法：在场地上事先画出不同的图形，学生们沿着图形跑，体会变速跑的特点。分组练习，小组长负责纪律安全和本组的探究学习。教师巡视、参与。 2、对比学习 教师针对性的请出几位同学做示范练习，给予学生评价，师生共同总结变速跑的形成，引出变速跑的重难点。 3、学生在教师的指导下感受不同的变速跑练习（配乐——heyo） 方法：a：快慢结合跑。距离约 15米 。 a1：快跑——————慢跑——————快跑 a2：慢跑——————快跑——————慢跑 b：在垫子上面慢鸭子步走，出垫子后迅速加速。距离约 10米 。 c：在垫子上面慢兔子跳，出垫子后迅速加速。距离约 10米 。 d：往返接力——激发学生兴趣，积极做到快速的蹬摆（配乐——heyo） 方法：在垫子上面高抬腿跑，出垫子后迅速加速。绕过标志物，迅速跑回以击掌形式完成接力。先完成队伍获胜，并给予本组每个人点赞。 5、附：游戏：变速障碍跑（配乐——加油歌）——在时间充沛的情况下进行此项活动 方法：将学生队伍分成四个小组，游戏以最少时间先完成一组获胜。学生通过障碍绕杆快速跑返回，以击掌形式完成接力。障碍：爬过垫子后---跑步---跳跃---跑步绕杆---加速跑返回。 四）结束部分 1、学生放松 在教师带引下一起欢跳《爱我中华》 2、学生总结今天学习的成果 3、教师给予学生积极的评价 4、收器材，组织下课。 七、场地器材 场地：篮球场 器材：彩色三角形3面、垫子8床、杆子8根、扩音机1台、大鼓1面 |
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