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棚捋挤按须认真，上下相随人难进。 任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。 引进落空合即出，粘黏连随不丢顶。 上面的文字是大家非常熟悉的关于推手的歌诀，我平时很少推手，因为一与人推手试劲，我就会被指责，大概的意思是这个人不会推、不懂规矩、太硬了等等吧，遇到这样的情况，我就暗想：“不推就不推，你们以为不会，我还以为你不懂呢？！” 我在一本太极拳秘谱里，看到过一个叫《五字要言》的文章，其中有一段文字是这样说的：“拳理极精细，勿以当儿戏。欲学拳术者，先将基础立。拳中基本功，有长即是师。研究其理性，技击是其次。万莫学死方，动作要有理。不学招法手，与死方无异。比如学大夫，尽学成方剂。药方开出来，等候病来治。得病合我方，未闻有此理。就是有点效，也是瞎碰到。结果背原理，伤病不为奇。” 传统太极拳的修炼，是逐级而上，上一个层次，迈一个台阶，这个层次，这个台阶就成了下一个层次，下一步台阶的基础。比如，我之前是说的：“静桩是在静态下的放松，行拳是在运动中的放松，推手是在对抗中的放松，实战是在对抗与紧张中的放松。”单单一个松，也是分了很多的层次和层级。 修炼太极拳经过百日筑基、初练所忌和单练四要后，就要进入双练的阶段。 这个双练就是我们常说的推手。在李派密谱里记录：“所谓推手者，即以求其致用之道也，即以外家拳亦接拳，摔斛等法。此推手乃二人对习，惟偏重于攻守之形式。以掤捋挤按采挒肘靠之八字，使二人黏绵连随，周而复始，随屈就伸，逆来顺受，变化无穷。” 我受先师当年所学，告诉我，推手就是喂劲，一人主攻，一人主防。攻者可以随意攻之，防者必然会全力防范，所以，那个时候，大家都愿意找比自己功力高的当伴去推手，自己当攻手时，可以体悟高手如何防范；自己当防手时，可以求教如何破解，无论输赢，有所得之处，无不哈哈大笑。不像现在有的人，与人推手，只怕自己会输，心里总想要赢，自己功夫不高吧，脸皮还薄，修炼多年，长不了功夫，也不足为怪了！。 但现在，很多人把这个介于单练与双练实战之间的过渡训练方法，当成了比武较技的方法，就大错物错了！ 李先祖师为了告诫后人双练不要“尽学成方剂”，还专门写了一篇《双练三要》的文章，他在文章中说：“夫双练者乃二人对练也，对练不可吸取成套，盖成套为一定不移之法，练者心于神驰，手脚俱设假象，屈而不伸如戏台之比势，无非虚应故事也，练之即久，不但无益，而反有害之。”这与我先师的理论不谋而合！ 李先祖师对双练的三个要领为： 其实，遥遥相望，还有另一篇文章，专门对于推手时应该运用的心法进行了描述，那就是李亦畲《五字诀》。他在“心静”一篇中说：“心不静则不专一，一举一动，则前后左右全无定向，故要心静。起初举动不能由己，要细心体认，随人心动，随曲就伸，不顶不丢，勿自伸缩。彼有力，吾亦有力，吾力在先；彼无力，吾亦无力，而吾意仍在先。先要刻刻留心，挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。从此做去，一年半载便能施于身。凡此全是用意不能用力，久而知人，则人为我制，我不为人制矣。” 这里面有四个规矩： 按三要要领去练，按四个规矩去做，可慢慢进入人不知我，我独知人的太极拳又一玄妙境界！ |
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