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全国大部分地区的每日最高气温都达到了25℃以上，这时候再春捂就不合适了。大家完全可以穿上轻薄春装出去浪，好不惬意。 但是，出门了你就能发现，大街上不仅有穿短袖的，还有穿羽绒服的。 咳咳咳，严肃点。 其实，每一个在25℃还穿羽绒服的人，上辈子都是住在古墓里的小龙女。 他们真的很冷啊！！！ 这类人，中医里通常称之为-虚寒体质。虚寒体质的人不只是畏寒喜热，还常常伴随消化不良、喜静少动、记忆力差、精神萎靡、腰膝酸软、下肢浮肿等问题。 是不是瞬间感觉自己中招了？ 不瞒大家说，80%的中国人都属于虚寒体质。 相信有一些中医基础的人一定对这句话是不陌生的，“虚则寒、寒则湿、湿则凝、凝则淤、淤则堵”，一旦堵了，各种慢性病包括肿瘤、心血管病、糖尿病等就来了。 中医认为，体质虚寒的本质是内在的阳气不足，阳不足则阴邪生，久而久之，寒湿邪气慢慢渗入体内，慢性病也就来了。 因此，治疗当前的各种病症，最根本的是先把阳气补好。 说到补阳祛邪，最好的方法莫过于：艾灸。 古人认为太阳为天之阳，艾为地之阳。 艾草收集了太阳的能量，艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功。 灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，能使阳气通达五脏六腑。 艾灸是一门医术，不要以为它只是熏一熏身体，它不是保健养生那么简单，它跟针灸一样需要专业医师来指导、操作。 所以传艾微课邀请到巨爱老师，特意为大家准备了这节课。着重讲解了虚寒体质的灸法、艾灸的位置以及注意事项。 点击视频，立刻观看 ↓↓↓ 当然，想要调理好虚寒体质，除了艾灸，还可以适当搭配食疗。 性温味甘辛的食物，具有健脾补气、温暖肠胃及祛除寒湿的作用。如羊肉、牛肚、猪肚、辣椒、茴香菜、干姜、胡椒、红糖等。 再就是泡脚，也具有驱逐寒气，调理脾胃的作用。 除了以上方法，我们还需要您做好心理准备。体质的改善绝非一朝一夕，也不是一周一月这么简单，是一个持久战，而且并不代表，调理卓有成效之后，我们就可以放松，跟以前一样了，【调理】本身就是一种【生活态度】，代表着健康的生活方式与心态。 |
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