时下为春末夏初,日趋炎热,今日靓汤宜以新鲜的桑叶煲鲫鱼,此汤新鲜的创意在于引进新鲜的桑叶煲汤,去年暮春时本栏亦曾推荐以新鲜桑叶入汤,那次是滚煎蛋的客家汤,而此次的煲法却是鲜为人知。桑叶含降血糖物质,有解热、抗菌、降血糖的作用,中医认为其性寒味甘、微苦,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。以鲜桑叶煲鲫鱼,汤清鲜美,具有清肝明目、消渴生津的功效,且男女老少皆宜。 材料:鲜嫩桑叶150克、鲫鱼1条、毛豆仁50克、猪瘦肉250克、生姜5片。 烹制:各物分别洗净。鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(8碗量),武火煲沸后,改文火煲1个小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用,鲫鱼、猪瘦肉可捞起拌上酱油供佐餐用。
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