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练丹田气,为什么不直奔丹田?
练丹田气,为什么不直奔丹田?与此形成鲜明对比的是,随便百度一下,就能找到一堆练丹田气的方法:比如呼吸法、揉肚法、幻想法、念咒法...
太极拳的核心功法,没有肢体放长,打起太极拳来就会软绵绵的
太极拳的核心功法,没有肢体放长,打起太极拳来就会软绵绵的。太极拳高手陈发科先生曾说过,“太极拳要求用意不用拙力,但不说用意不用劲,太极拳可称为“棚劲拳”。第一,空领顶强度,气沉丹田。气沉...
学习解答(198)
@杨玉丽?转发《拳道无止境,旋丹解密…》值得一读,它把内家拳从道理上解释清楚了。我也没练成丹,只有点气感,所以只能还在练拳上去悟道。把它拿出来供拳友欣赏:上肢以胛控臂,下肢活胯运动骨盘。杨...
裆的动线与松胯开胯密切相关
摆在裆面前的路只有两条:下弧和后弧。什么是下弧?所以,刻意提出裆走下弧,是为了避免重心上浮。知道裆走下弧和后弧就够了吗?还有一...
114 女子适合练习八段锦吗 【6/100】
114 女子适合练习八段锦吗 【6/100】有些文章写练习立式八段锦可能会产生的一个不好的地方就是对女性来说,长期练习会产生崩漏现象,也...
中医中的命门与丹田
中医中的命门与丹田我们经常在武侠作品中听说过命门和丹田,那么,中医讲的命门和丹田到底是什么呢。部位上,有右肾为命门、也有说命门...
这才是最干的太极拳干货
这才是最干的太极拳干货。在文中,老六对丹田聚气内转的原理进行了剖析,读懂这篇文章的拳友都会明白这样一个道理:练丹田气好比吹气球,周身上下每个部位都会影响丹田聚气,如果气球上有很多洞(许多...
找到丹田的一个小技巧
找到丹田的一个小技巧。找到了丹田,就要注意气沉丹田。如果你真正做到了含胸拨背,虚领顶劲,你说会发现丹田部位自然而然象装进去什么...
气沉丹田实解
气沉丹田实解气沉丹田武术气功修炼方法任脉。
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