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我们的身体每天都在不停地产生毒素，当体内的垃圾毒素储蓄过多超过身体机能的排毒能力，毒素堆积体内就影响我们的健康了。 排毒食物一：黑木耳有助于清理胃肠 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。 排毒食物二：海带和紫菜净化血液 它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。 排毒食物三：粗粮有利于消化 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 排毒食物四：豆豉提高肝脏解毒能力 研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 排毒食物五：绿茶富含解毒因子 绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并迅速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。 排毒食物六：多吃水果溶解细胞内毒素 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 排毒食物七：葡萄酒有益心脏健康 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。 身体自身产生的毒素是必然的，再加上常常吸入外界空气有害气尘微粒，这样对我们的身体就更不利了。所以，这7大排毒食物大家要常常吃哦！既能补充身体所需营养，又能及时排出体内的毒素，扫除体内多余垃圾，真正做到冬季护肤保养，达到美容养生的目的。 为大家提供最全面的美容知识,详细介绍美容美白的方法,推荐各种美容护肤小窍门和小常识 美容小窍门微信公众号： mrqm17 ↑↑↑↑↑↑长按可复制到微信添加关注，送上最新的美容小窍门,做最美的女人! |
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