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（1）世界冠军 艾迪塔 Edita集體課（全脚滚动，中文配音） 什么是全脚滚动？全脚滚动有什么作用？怎样实现全脚滚动？ 所谓全脚滚动是指脚底从前往后从后往前，像车轮一样依序渐次接触地面。从前往后：沿脚尖、脚掌到脚跟；从后往前：沿脚跟、脚掌到脚尖。 全脚滚动目的：为了高质量实现脚随身动。所谓高质量脚随身动，就是每一瞬间身体都处于倾倒的趋势，危险的边缘；表现在脚底的运动轨迹上，就是渐次与地面接触，形成脚底的滚动。 只有全脚滚动才能保证脚随身动的高质量；同理，全脚滚动依靠高质量脚随身动来实现。二者互为依存，互为因果。 所有慢步的前进后退都应当全脚滚动，节奏越慢步幅越大，要求全脚滚动越明显。至于快节奏的前进后退，因为二者互为因果的关系不突出，对全脚滚动的要求也就忽略不计了。
（2）米尔克 艾迪塔 华尔兹
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