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第六段 仙姑吻莲柔功高 【歌诀】 两掌沿腿至踵边，俯身起立掌举天。 伸足虚步吻脚尖，举腿收足势浑元。 【练法】 1．接上。两掌沿腋下绕从后背、腰部、臀、大腿至足后跟，抱住，上身低俯，两膝挺直。（图7-60、图7-61） [图片]图7-60 [图片]图7-61 2两掌绕至脚背，继向前地面伸俯，指尖点地。随后，两掌直臂抬身而起，两臂向上举直，指尖向上，掌心向前。（图7-62、图7-63） [图片]图7-65 4．吸气，两掌缓缓抬至胸前，继绕至后背，按住肾俞穴部位，掌指向下。 图7-65 （图7-66、图7-67） [图片] 5．左脚内收右脚内侧之际，向前半步成足跟点地，足尖跷起，同时，两掌即沿两腿侧移至左脚，低头俯身，两掌抱住左足掌，额头向前去接触左脚尖。 （图7-68、图7-69）此法叫“吻鞋”，是武术柔软功的一种。有此功夫者下巴可以触及脚尖。 初练时先作此动作，接触不到不必过急，慢慢练习自可成功。【歌诀】中的“吻莲”即指吻鞋。 [图片]图7-68 [图片]图7-71 8．左腿屈膝，左脚缓缓向左侧地面落下，两脚间距与肩同宽，两掌随之下落收至腹侧，掌心向上，两膝微屈，二目平视。（图7-72、图7-73） 9．接下来即做右势，右势的动作与左势相同，唯方向相反。
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