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精微躯体由三部分构成：心念、智力和错误的自我意识。每个生物体内都有两个灵魂，一个是个体灵魂（身体）－我们自己，另一个是超灵（灵体 意识）。瑜伽的目的是控制心念，净化心念、智力和自我意识，以达到恢复灵性身份的目的。（身心灵的结合，真实的自我） 心念的功能是思考、感受和意愿，以及接受和拒绝。智力的功能是判断、分析。错误的自我意识（假我），是灵魂纯净的意识受到污染后的产物。当人与自己的粗糙和精微躯体认同，认为“这个躯体就是我”时，其意识就被称为错误的自我意识，在这种意识状态中的心念和智力也受到污染，人因而活在错觉中。自我意识恢复对真实自我的正确认识，即：我是灵魂（灵魂是真正的才智和认知者，是纯粹意识。），就是正确的自我意识；而与短暂的物质躯体认同，认为我是躯体或心念，就是错误的自我意识。人心是向外的，意思是说你常常会受到五感官的刺激而影响到心意（想法），而产生烦恼、痛苦、厌恶、迷惘等。五官是眼 耳 鼻 舌 身，五感视觉 听觉 嗅觉 味觉 触觉。当您静下心就可以发现常常是感官的欲望在控制您的心意变动，还是您可以用自己的心念来控制您的感官呢？眼下您做的事情 工作 生活 感情是您的心意吗？还是因为感官在生活中看到 听到等感觉到让您觉得是您的心意呢？有些人活者觉得很茫然，因为感官在主宰他的心意。让我们想像有人乘坐的马车，五官就是五批马支，乘客是你自己的身体，马夫是你的思维，缰绳是你的思维要传达的心意。如果没有正确的思维活动没有真确的判断能力去传达心意，你能想像这五批马的方向吗？而作为乘客的躯体能感觉到安宁吗？还是恐惧、慌张、迷惘呢？人心如同一面湖水，如果湖面上起了波浪，湖水就变得浑浊，不可见底。当人心之湖变得澄明静寂，湖底的灵魂（真实的自我）明晰可见。那让将会远离欲望（物质享受 金钱 权势等）的烦恼。更好的走自己的路实现自己的理想，实现自我。 躯体（我们自己的身体）是会延着时间而老去死去的，瑜伽是通过练习来达到大脑意识和身体的机能和谐统一的状态。可以帮助我们延缓衰老 养生 养颜 静心。变的平静从容。 |
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