 平常我们想要把自己的游进速度提上来， 不单单是对自己的技术而言。 往往很关键的在于，如何最大限度的减阻。 今天，我们要讨论的就是， 在水里面，我们都会碰到什么样的阻力？ 这就有数据显示： 其中36%来自波浪阻力，8%来自磨擦力，56%来自身体形状的阻力。 三种阻力，在不同程度影响着我们的速度。 要想游的快， 还得先问问，阻力大哥同不同意。  我们先从占比最小的摩擦力说起。 表面摩擦力 虽然只占8%的阻力，但也不可忽略好不。 不信，你穿个宽松无比的大裤衩， 再换个贴身的小泳裤试试？ 正经的，这个是水和皮肤摩擦所造成的阻力，并没有其他的动作技巧可以改变。 不过倒是，可以通过 穿 来改善。 对于运动员们，就很在意了，大家伙想一想“鲨鱼皮时代”，高科技泳衣。 就是因为充分减阻，能够提升百分之一秒最终成绩，那个时候可是人手一件。  那我们面对这种阻力呢， 只要有件贴身的莱卡，或人造纤维材质的普通贴身泳装，就ojbk~ 波浪阻力 我们并不能像鱼儿一般不起水波， 在水下自由自在。 只能游动在水和空气的界面， 这个样子，就会激起重重的波浪。 这就是为什么，在比赛的时候，运动员们都会尽量想办法，在水中前进长达 15 米。 通过水波阻力，你可能还会发现这个规律： 矮小的选手， 在蛙泳和蝶泳的项目中比较有利，因为这两种姿势都有相当多的时间在水中前进。 高个子的选手， 几乎霸占自由泳和仰泳的项目，因为身高体长能减少水面的水波阻力。  那么平常我们， 可以通过这两点，来减少水波阻力。 ①每次划水都要记住拉长身体线条，因为这样对于宽度来说，水波阻力会更小。 ②划水动作要平顺，拉长徐缓地划水，就不容易造成水花或波浪，阻力也较小。 身体形状阻力 这个占比足足有一半之多。 游进时，感觉最明显的，就是我们在破水前行，也就是说，要用身体将水挤开前行。 所以说身材、体型、速度、姿势都会对它有一定的影响。 像是身材这种，如果身宽体胖，阻力肯定会比瘦子要多一些。 虽然 外形 无法改变， 但是，如果你的泳姿够标准， 说不定，你还比瘦子的阻力还小。  |
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