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俗话说，活人还能让尿憋死？这话在医学家眼里看来，那可是真的可能。 尿与心梗、脑出血联系很大 实例1： 我国新闻网曾报导在2010年新年，家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国预备去外地与儿子春节聚会，却意外猝死在途中。 据第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授介绍，老大爷也许是憋尿的时间长，然后一上厕所松懈下来，脑神经体系中的迷走神经兴奋，致使心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而逝世的。  ▲新闻截图 实例2： 西神经内科教授粟秀初老师，曾接诊过因憋尿而致使脑出血的病人，病情危机的人，会致死亡。粟秀初回忆说：在一年的新年前，接诊了一名在超市购物，因（排队买单）憋尿而导致大面积脑出血而猝死的老太太，身旁扔下一车付完款的年货。 你可能说，我从不憋尿，这心梗肯定与我无关。嘿嘿，别自欺欺人： 相关机构做了一个憋尿的小调研，结果表明，夜间有尿不解，强忍到早上起床后才上厕所的人各档年纪都有，其间老年人居多，10个中约有一半这么做！  当然了，憋尿的理由各种各样：如黑夜怕冷不想起床憋尿；打牌下棋不想破了手气憋尿；在长途汽车上，不方便而憋尿…… 可是，憋尿对人体形成的无法挽救的危害，你真的知道吗？在此，陪你养生格外提示： 中老年人，尤其是有心血管疾病的，在任何状况下，必定不要憋尿。因为每一个后果都太严重……  憋尿一次，害心、害肾、害血管 通常状况下，成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升，当膀胱内累积到200毫升的尿液时，人们会开始有尿意感，因此每天排尿4~5次，每次200~400毫升正常，而因种种原因，有尿不解，这即是“憋尿”了。 可是这么一憋，即是硬生生的把2斤富含氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里……想想都难受啊！不生病？不可能！ 1尿潴留 总是憋尿，就像拉过头的橡皮条，时间久了可能会让膀胱失去「弹性」。 时间久了，要么是即使把闸门打开，尿也排不干净（因为膀胱收缩不好了）；要么是水库的水位监测仪器（膀胱感受器）频繁发送错误信号，明明水库水位还不高，却总会接到开闸的指令。 周而复始，终有一天闸门会失灵打不开，再加上膀胱收缩功能变弱，最终导致尿潴留，而这个时候，就不得不求助医生，挖条泄洪沟（导尿）了。  2脑出血 如果长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。大量临床资料显示，多数脑出血病人有多年高血压病和动脉硬化病史。受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒大小、管壁薄的微动脉瘤。当遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会短时间内急剧升高，一旦超过了瘤壁的承受力，微动脉瘤就会破裂，引发脑出血。 3肾衰、前列腺疾病 憋尿还会形成膀胱内的压力增大，损害肾脏分泌废物的代谢功用，让水和代谢废物在体内蓄积，然后致使肾功用衰竭，形成尿毒症，严重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是落井下石。 对于男性来说，富含细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，极易致使膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重的，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，致使肾盂肾炎，乃至致使肾功用不全。  4心脑血管疾病 憋尿使全身神经高度紧张，可引起植物神经紊乱，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油。 女性憋尿易引发痛经腰痛 经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。 憋尿有害健康。无论工作、学习，还是休闲、运动，都应有“中场休息”时间，让自己“方便”一下。 憋尿的应对方式 ①养成两小时左右就排尿一次的习惯。 ②提前安排好时间排尿，娱乐活动时应做到“不恋战”、不憋尿。 ③憋尿后多喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品，预防泌尿系统感染。 |
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