被“4级”湿毒缠身，每天早上冲“一碗”来吃，湿毒排得一干二净

说到危害人体健康的疾病，很多人都会想到各种各样的癌症。事实上，有一个不起眼的疾病也是我们的天敌，它就是湿邪！很多人，得了各种疾病，其实都是跟它有关系的，像脂肪肝、高血压、哮喘、心脑血管疾病、严重的到肿瘤、癌症，都跟它有关系。

中医中，湿气是引起各种疾病的根源，很多时候我们去看病，中医师都会看我们的舌头。那是因为身体有湿气，舌头会变得黄而厚，皮肤还会起红疹，医师一看到这样就知道你湿气重了，所以就会开一些排湿的药给你吃。

湿气也被叫湿毒，而且还划分了等级

一级湿毒症状：长湿疹、皮肤瘙痒、脸上长逗、脸油腻

二级湿毒症状：困、累、乏，出现犯困、乏力

三级湿毒症状：肩痛、腰痛、关节痛

四级湿毒症状：脾胃功能下降，出现便秘，白痰、妇科疾病

五级湿毒症状：身体长有肿瘤，切了又继续复发

中医说过，湿邪是引起各种疾病的根源，所以每个人都会受到不同程序的湿邪侵犯。湿气不除去，难免会继续作恶，引起更加严重的疾病，所以去除湿气事在必行。

中医有一食疗是专门去湿气的，可以在家中自己做来吃

准备食材：桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖各10克。

机器准备：烘培破壁机一台

做法：先核桃去壳，然后将以上食材进行烘培破壁打磨成粉，然后使用开水冲泡打磨好的粉食用即可，每天早餐可以拿来当早餐吃。如果觉得做起来麻烦，可以选择下面的桂圆红豆薏米粉，原材料是一样的，不用自己做更方便一些。

功效作用：桂圆有安神助眠、滋补健脾胃的作用；薏米健脾去湿气，消水肿；山药健脾胃，增强健脾功能；茯苓健脾去湿气；糙米排肠毒；枸杞补气血，增强免疫力。整个食疗方具有健脾去湿气的功效，非常符合中医的健脾去湿气原理。